Насколько точны фитнес браслеты

Содержание

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Сегодня просто заниматься спортом — неинтересно. Нам нужны данные о частоте пульса, информация о потраченных калориях, качестве сна, пройденном расстоянии и количестве шагов. И в этом нам помогают спортивные браслеты с датчиком сердечного ритма.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Стоит ли покупать фитнес-браслет c пульсометром измерением давления, точны ли их показатели и какие же самые надежные из всех существующих на рынке трекеров — на все эти вопросы мы дадим вам ответ в нашем обзоре.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Фитнес-браслет с пульсометром и тонометром – есть ли смысл тратиться?

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Как правило, спортивные носимые устройства рассчитаны на непрофессиональных спортсменов. Если вы занимаетесь спортом для себя и вам не нужны точные данные биения сердца, но вы хотите достичь своих целей или высоких результатов, то в этом случае подойдет смарт-браслет с измерением пульса и давления. Он стильный, легкий и тонкий.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —> Серьезным спортсменам для получения точных и подробных данных лучше использовать либо часы с оптическим датчиком сердечного ритма, либо дополнительный пульсометр с нагрудным датчиком. Как правило, это нагрудный ремень.

Если отслеживание ЧСС не так важно, но вы хотите знать количество шагов или проследить за качеством сна, есть устройства, намного дешевле тех, которые предлагают оптический датчик сердечного ритма. Практически в каждом спортивном браслете имеется шагомер, акселерометр или датчик движения.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Что касается измерения кровяного давления с помощью умного браслета, то пока что не существует носимого устройства для запястья, которое бы точно измеряло давление. Еще в 1992 году компания Casio первой выпустила умные часы BP-100 с этой способностью, однако они не получили популярности среди пользователей. Сегодня на китайском рынке можно найти фитнес-браслет с тонометром, но доверять его показаниям не стоит. Эксперты призывают к мониторингу кровяного давления дома. Намного эффективнее это сделать с использованием специального медицинского прибора, причем придерживаясь определенных правил (положение руки, размещение манжеты и т.д.).

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Как использовать спортивный браслет с пульсометром?

Чтобы фитнес-браслет с пульсометром показывал более точные показатели сердцебиения, существует несколько правил, придерживаться которых следует при использовании трекера.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Разработчики советуют носить трекер на недоминантной руке во избежание лишних частых движений, которые могут дать ошибочные данные при анализе некоторых физических действий. В основном, в устройстве предлагается отметить, на какой руке оно будет располагаться. Но в некоторых моделях этой функции нет.
Датчик сердечного пульса должен прилегать к коже. Наличие на вашей кисти татуировки, обильной волосатости или других помех может повлиять на контакт оптического датчика с кожей, тем самым, подвергнув устройство к передаче неточных данных.
Датчик должен быть в тесном контакте с кожей. Другими словами, ремешок браслета необходимо плотно затянуть, но не слишком сдавливая запястье.
Чтобы пульс хорошо считывался, разместите фитнес-трекер чуть дальше от сгиба кисти на расстоянии 2-3 см, а в некоторых случаях и одного-тдвух пальцев своей руки, чтобы датчик не попадал на сухожилие или кость.
Нужно иметь в виду, что занятия спортом при низкой температуре воздуха значительно снижают точность показаний ЧСС, поскольку меняется сила кровотока, с помощью которого оптический датчик определяет ритм сердца.

Насколько точны пульсометры в фитнес-браслетах?

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Монитор сердечного ритма внутри вашего трекера может быть не таким точным, как оборудование, используемое в офисах врачей и больницах. Но исследователи говорят, что smartwatch и спортивные браслеты являются достаточно точными для большинства потребностей потребителей.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Несмотря на это, критики утверждают, что устройства не выполняют свои объявленные обещания и могут предоставлять пользователям неточные сведения. Вопросы начали возникать в 2016 году, когда был подан иск на компанию Fitbit относительно технологии в их трекерах. Пользователи жаловались, что получают ошибочные данные при проверке их сердцебиения во время тренировок.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Технологии в машинах ЭКГ и светодиодных индикаторах в трекерах активности совершенно разные. Оптический датчик внутри браслетов и часов даст лишь результаты на основе отражения света через кожу во время каждого удара сердца, когда как ЭКГ включает в себя размещение электродов на поверхности кожи для измерения электрических импульсов.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Кроме того, на показатели сердцебиения влияют такие факторы, как слой жировой ткани пользователя, помехи от пота, мышц и сухожилий, низкая температура воздуха, а также, насколько плотно и правильно сидит устройство на запястье.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

В целом, исследователи и эксперты поощряются улучшающейся технологией и продолжают содействовать использованию фитнес-трекеров для предоставления дополнительной информации о здоровье пользователя.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Обзор браслетов с пульсометром: топ лучших моделей

На основе отзывов пользователей в сети мы создали рейтинг фитнес-браслетов, которые имеют пульсометры, а у некоторых из них даже есть функция электрокардиограммы.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

GSMIN WR11 (2019)

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

GSMIN WR11 – это современный браслет для измерения давления, пульса и ЭКГ. Благодаря большому цветному сенсорному дисплею с олеофобным покрытием вся информация о тренировках видна четко и ясно даже при интенсивном солнечном свете.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Устройство предлагает обширный набор опций, которые понадобятся спортсмену для анализа и отчета своих тренировок. С WR11 вы получите не только стандартные функции, такие как подсчет шагов, расчет пройденного расстояния и потраченных калорий, но и мониторинг сна и важные оповещения смартфона.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Кроме этого гаджет способен передавать показатели пульса и ЭКГ других пользователей с таким же устройством. Такая функция будет весьма полезной для тех, кто следит за состоянием своих пожилых родителей или других родственников и близких преклонного возраста.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Специальное приложение WearHeart собирает все статистические данные и ведет анализ, что дает возможность предоставить пользователю рекомендации и даже варианты упражнений.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

ЭКГ
Четкий и яркий дисплей
Умные уведомления
Измерение давления
Можно плавать
Хороший срок работы батареи
Рекомендации по фитнесу

p, blockquote 21,0,1,0,0 —>

Не рассчитан для профессиональных спортсменов
Примерные показания давления
Нет GPS

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Технические характеристики

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Шагомер
Сон
Пульсометр
ЭКГ
Измерение давления
VO2 Max
GPS
Функции	Отслеживание активности Управление камерой телефона Мониторинг сна Будильник Уведомления о звонках, смс и оповещениях из соцсетей Рекомендации по фитнесу
Защита от воды	IP67
Уведомления смартфона
Батарея	90 мАч Работа в режиме ожидания – 11 дней Интенсивная эксплуатация – 5-7 дней
Совместимость	iOS Windows Android
Цена	$88 ₽5900 КУПИТЬ

Вывод. Умный браслет с измерением пульса и давления GSMIN WR11 2019 года выпуска – это отличный способ следить за своим здоровьем при интенсивных физических нагрузках в тренажерном зале. С ним вы сможете контролировать свою активную деятельность и устанавливать новые цели для достижения лучших результатов.

Xiaomi Mi Band 4

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Браслет для измерения пульса Mi Band 4 от компании Xiaomi – это, пожалуй, один из самых доступных и популярных гаджетов для начинающих спортсменов. За 40 долларов вы получаете фитнес-трекер с гидроизоляцией, пульсометром, отслеживанием тренировок, уведомлениями о вызовах и сообщениях и впечатляющим временем автономной работы до трех полных недель (в зависимости от использования).

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

Приятным дополнением к вышеперечисленным функциям можно отнести мониторинг сна для улучшения его качества и сигналы о слишком длительном положении без движения.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

Четвертая версия Mi Band имеет 0,95-дюймовый полноцветный сенсорный OLED-экран с пиковой яркостью 400 нит. Это значит, что информация отчетливо просматривается даже под прямыми лучами солнца. Красочный и яркий экран быстро реагирует на свайпы для просмотра параметров, меню, управления музыкой, будильников, режимов отслеживания тренировок или настроек.

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Для отслеживания тренировок нужно активировать эту функцию, выбрав необходимый вид спорта на дисплее. А также занятие необходимо остановить, чтобы вывести все окончательные собранные данные на экран.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Легкий и тонкий дизайн
Доступная цена
Пульсометр и шагомер

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

Только подключенный GPS
Нет поддержки сторонних приложений
Нет автоматического отслеживания активности

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

Технические характеристики

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

Шагомер
Отслеживание сна
Пульсометр
Измерение артериального давления
GPS	Подключенный к смартфону
Функции	Распознавание нескольких видов спорта Автоматическое отслеживание активности Мониторинг сна Будильник Уведомления о звонках, смс и оповещениях из соцсетей Секундомер Таймер
Водостойкость	5 АТМ
Уведомления смартфона
Батарея	135 мАч Работа до 21 дня
Совместимость	Android iOS
Цена	$40

Вывод. Если вы ищете недорогой умный браслет с шагомером и пульсометром, Xiaomi Mi Band 4 станет неплохим выбором. На фоне дорогих спортивных трекеров он является самым доступным и востребованным, если вы не профессиональный спортсмен, а просто любите фитнес и следите за своим прогрессом.

Fitbit Charge 3

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

Компания Fitbit всегда славилась качественными продуктами для отслеживания спорта, и исключением не является браслет, меряющий пульс в режиме 24/7, под названием Charge 3.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

Этот фитнес-трекер станет настоящим партнером для любителей спорта, предлагая более 15 режимов упражнений, включая бег, велосипедную езду, плавание, йогу, круговые тренировки и многое другое.

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

С помощью Charge третьего поколения вы можете ставить цели и получать статистику в реальном времени и на тренировках для достижения новых результатов. А также использовать браслет в бассейне и подключать к GPS своего смартфона, чтобы получить информацию о темпе и расстоянии во время бега или езды на велосипеде на открытом воздухе. Вам будут поступать оповещения о завышенном сердечном ритме, чтобы избежать серьезных последствий от переутомления.

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

Устройство автоматически определяет легкий, глубокий и REM-сон, давая персональные рекомендации для улучшения его качества. К тому же трекер может предоставлять уведомления от всех сторонних приложений на вашем телефоне, поэтому вы не пропустите важных событий даже во время занятий спортом.

Навигация по статье

Сравнительная таблица лучших фитнес-браслетов с точным шагомером

8.9

8.8

8.6

8.5

8.4

8.2

7.7

Браслет	Страна производитель	Время работы аккумулятора	Цветной дисплей
HONOR Band 5	Китай	5 дней	Есть
Samsung Gear Fit2 Pro	Южная Корея	2 дня	Есть
Xiaomi Mi Band 4	Китай	10 дней	Есть
Honor Band 4	Китай	6 дней	Есть
Xiaomi Mi Band 3	Китай	11 дней	Нет
Garmin Vivofit 4	США	365 дней	Нет
Garmin Vivosmart HR+	США	5 дней	Нет
Fitbit Charge 2	США	3 дня	Нет
Polar A370	Финляндия	2 дня	Есть
LEMFO ID115 HR	Китай	7 дней	Нет
Jet Sport FT-7	2 дня	Нет

В большинстве случаев шагомер в фитнес браслете считает шаги владельца на основании специального прибора – акселерометра (прибор, который определяет ускорение объекта). Как правило, фитнес браслеты оснащаются трехкомпонентными акселерометрами, которые отслеживают ускорение по трем осям координат. Для более точных показаний фитнес браслеты могут дополняться гироскопом, определяющим ориентацию предмета в пространстве. Подробнее о работе акселерометра и гироскопа.

Таким образом, информация о шагах определяется исходя из ускорения и положения в пространстве вашей руки (иными словами, на основании махов руки). То есть, шаги можно накрутить даже не двигаясь, но активно махая руками, или напротив, шаги считаются с большой погрешностью, если владелец во время ходьбы несет тяжелый груз или держит руку в кармане.

Поэтому главной целью в подборе фитнес браслета является именно точность шагомера во время прогулки (когда руки не находятся в карманах, а передвижения интенсивны). Все трекеры так или иначе будут считать за шаги другие виды активности, в которых предусмотрены взмахи руками и изменение положения тела. Для вас мы подобрали фитнес браслеты с минимальным процентом ложных срабатываний шагомера и точным подсчетом шагов во время прогулки и бега.

Honor Band 5 — флагман от Huawei

Год выпуска:&nbsp2019
Страна производитель:&nbspКитай
Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
Цветной дисплей:&nbspда
Диагональ:&nbsp 0.95"
Разрешение экрана:&nbsp120×240 px
Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр
GPS:&nbspНет

Где купить в Москве и регионах:

Honor Band 5 – это довольно громкая новинка 2019 года, которая вышла сразу после Xiaomi Mi Band 4. Складывается впечатление, что сроки разработки модели урезали специально для того, чтобы выйти в одно время с главным конкурентом. Дело в том, что Honor Band 5 по дизайну и техническому оснащению почти не отличается от четвертой версии, главные метаморфозы произошли с интерфейсом и программным обеспечением. Но даже таких небольших преобразований хватило, чтобы моментально захватить часть рынка.

Экран устройства является золотой серединой в мире фитнес трекеров – 0.95 дюймов, AMOLED, 120х240 пикселей, цветной, сенсорный. Больше радует изменение дизайна интерфейса, он стал более красочным и объемным. Текст уведомлений удобно читать, сам экране не блекнет при ярком освещении.

Обновление программной части позволило слегка увеличить быстродействие и точность устройства. Но старые недостатки остались: максимальное количество уведомлений 10, при наборе которых трекер может начать подтормаживать, аккумулятор остался тот же (100 мАч) – при активном использовании хватит на 5-6 дней, циферблаты добавили, но их всего 8, Bluetooth 4.2 вместо актуальной версии 5.0.

Но есть у фитнес браслета и целая масса преимуществ: 10 тренировочных режимов, высокая водонепроницаемость и подробный анализ плавания, лучший мониторинг сна на рынке, умный будильник, измерение уровня кислорода в крови, относительно точный пульсометр и постоянное измерение пульса, функция «найти смартфон» и многое другое.

Точность шагомера у нового Honor Band 5 на высоком уровне. Трекером я пользуюсь уже несколько недель, результаты следующие: средняя погрешность в подсчете шагов составляет 2%; средняя погрешность в измерении пройденного расстояния составляет 6%; перемещения в общественном транспорте браслет не засчитывает за шаги; езда за рулем и активная жестикуляция так же не учитываются шагомером. Подробные результаты замеров вы найдете в отдельном обзоре (ссылка ниже).

Плюсы

Качественный ремешок с удобной застежкой Проработанная графика в интерфейсе Сенсорный AMOLED-дисплей с защитным 2.5D стеклом Измерение уровня кислорода в крови Подробный мониторинг сна Умный будильник 10 тренировочных режимов Хорошая точность шагомера и пульсометра Водонепроницаемость WR50 и подробный мониторинг плавания Для зарядки не нужно вынимать капсулу

Минусы

Дизайн не отличается от предыдущей версии браслета Слабое олеофобное покрытие — на экране остаются следы от пальцев Торможение при большом количестве накопленных уведомлений Удаленное управление камерой доступно только для смартфонов Huawei NFC и AliPay не работают на территории России Версия Bluetooth 4.2 Отсутствие встроенного GPS

Samsung Gear Fit2 Pro – сочетание многофункциональности и качества

Год выпуска:&nbsp2017
Страна производитель:&nbspЮжная Корея
Время работы аккумулятора:&nbsp2 дня
Цветной дисплей:&nbspда
Диагональ:&nbsp 1.5"
Разрешение экрана:&nbsp216х432 px
Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
Датчики:&nbsp
GPS:&nbspНет