Народное средство масло и мед

Содержание

Гайморит, или синусит, – трудноизлечимое заболевание, которому чаще всего подвержены дети до 15-летнего возраста. При отсутствии профессиональной медицинской помощи, болезнь может привести к опасным осложнениям. Однако, для ускорения выздоровления рекомендуется использовать народные методы лечения в качестве вспомогательной терапии. К числу таких народных средств от гайморита относится смесь из меда, соды и масла.

Чем обусловлена польза смеси при гайморите

Гайморит является одной из форм синусита. Заболевание сопровождается воспалением слизистой оболочки придаточных носовых пазух. Причин возникновения данной патологии множество. К основным из них относятся:

врожденные или приобретенные анатомические нарушения структуры носовой полости, например, искривление носовой перегородки;
разрастание полипов;
ринит;
ОРВИ, ОРЗ.

Наиболее распространенная причина возникновения гайморита – это бактериальная или вирусная инфекция. Основные методы терапии болезни заключаются в дренаже носовых пазух и применение антибактериальных средств.

Стоит отметить, что для эффективного лечения заболевания необходимо точно выявить причину ее возникновения. Так, например, при вазомоторном, аллергическом и вирусном гайморите не применяются антибактериальные средства.

В свою очередь, чтобы подобрать нужный антибиотик при инфекционном виде патологии, нужно провести лабораторные исследования на чувствительность к ним бактерий. Поэтому лечить данное заболевание при помощи народных средств рекомендуется только после консультации с лечащим врачом.

Такие народные средства как масло, мед и сода от гайморита эффективны только при бактериальном и вирусном течении болезни. Польза этих продуктов заключаются в следующем:

мед – природный антибиотик, содержит в своем составе витамины, минералы и органические кислоты;
сода – также обладает сильным дезинфицирующим действием;
масло – препятствует размножению болезнетворной микрофлоры и смягчает слизистую носа.

Смесь из этих ингредиентов губительно воздействует на вирусы и бактерии, смягчает пораженную слизистую оболочку, уменьшает воспаление, обезболивает и облегчает дыхание. Средство может применяться для лечения простудных заболеваний, ангины и бронхита.

Рецепты приготовления меда с содой и маслом

Существует несколько базовых рецептов народных средств с использованием соды, меда и масла. Для их приготовления применяются не только различные растительные масла, но и сливочное.

Для изготовления рекомендуется использовать только натуральный, свежий мед, находящийся в жидком состоянии. Использование забродившего или прокисшего продукта запрещено. Допустимо применение засахаренного меда после приведения его в жидкое состояние при помощи водяной бани.

Рецепт с растительным маслом

Народное средство от гайморита на основе соды, меда и растительного масла является наиболее доступным и простым в изготовлении. Для его приготовления понадобится:

1 ч. л. – меда;
1 ч. л. – соды, без горки;
1 ч. л. – любого растительного масла: подсолнечного, оливкового, льняного, рапсового.

Сначала необходимо смешать соду и растительное масло, после чего добавить мед и все тщательно перемешать. Средство хранить в холодильнике, в отделе для овощей, не более одной недели.

Рецепт со сливочным маслом

Сливочное масло эффективно увлажняет и насыщает клетки кальцием и натрием. Для приготовления средства понадобится:

1 ст. л. – натурального сливочного масла;
1 ч. л. – соды;
1 ч. л. – меда.

Сливочное масло необходимо растопить на водяной бане, добавить соду, размешать и поставить на пару минут для остывания. После того как смесь охладится до температуры 30-40°C, добавить мед.

Все ингредиенты перемешать до однородной массы. Для усиления терапевтического эффекта, при приготовлении данных средств, также рекомендуется добавлять 1 каплю эфирных масел: облепихи, пихты, персика, эвкалипта или шиповника.

Другие рецепты с медом при гайморите

Лечение гайморита медом может применяться в совокупности с другими ингредиентами, которые, как и мед, обладают ярко выраженным антисептическим действием.

Мед с алоэ

Лечебные свойства алоэ известны человечеству более 3 тысяч лет. Мед с алоэ при гайморите используется как эффективное антибактериальное и увлажняющее средство. Для его приготовления понадобится:

50 мл – сока алоэ;
1 ст. л. – меда.

Крупный лист алоэ необходимо измельчить с помощью мясорубки. Мякоть отжать через марлю. В получившийся сок следует добавить мед и все тщательно перемешать. Данное средство зачастую используется в виде капель, а поэтому, если смесь получилась густой, рекомендуется добавить немного остывшей кипяченой воды.

Мед с дегтярным мылом и календулой

При первых признаках простуды и гайморита рекомендуется использовать рецепт лечебной противовоспалительной мази. Для ее приготовления понадобится:

2 ст. л – измельченного на терке дегтярного мыло. Можно заменить на хозяйственное;
2 ст. л. – настойки календулы;
2 ст. л. – меда;
2 ст. л. – молока;
2 ст. л. – растительного масла;
1 ст. л. – сока из лука.

Смешать мыло, растительное масло и молоко. Поставить на водяную баню. После того как мыло растает, убрать с водяной бани, добавить мед, настойку календулы и луковый сок. Все тщательно перемешать. Данное средство используется для постановки носовых турунд.

Мед с луком

Лук обладает сильным бактерицидным действием, однако использовать этот продукт в чистом виде не рекомендуется — можно получить химический ожог слизистой оболочки. К слову, закапывать мед в нос при гайморите также не имеет смысла — такое лечение может вызвать аллергическую реакцию. Чтобы приготовить эффективное медово-луковое средство, понадобятся:

1 ст. л. – меда;
1 ст. л. – растительного масла;
1 ч. л. – лукового сока;
1 ч. л. – кипяченой воды.

Половинку маленькой луковицы натереть на терке и отжать при помощи марли 1 чайную ложку сока. Разбавить сок таким же количеством кипяченой воды, добавить растительное масло. Все тщательно перемешать.

Как правильно принимать

Народная медицина предлагает несколько способов того, как лечить гайморит медом, содой и маслом:

закапывание средств в нос;
полоскание;
применение турунд или ватных тампонов.

Все представленные рецепты средств, кроме варианта с применением мыла, подходят для закапывания в нос. Эффект достигается за счет доставки лекарственных средств непосредственно к очагу болезни. Если смеси получились слишком густые для закапывания с помощью пипетки, рекомендуется добавлять кипяченую воду до получения нужной консистенции.

Перед закапыванием,носовую полость, по возможности, необходимо очистить от скопившейся слизи.

В зависимости от возраста, в каждую ноздрю закапывают от 1 до 3 капель два или три раза в день. Курс — не более 7 дней. Далее следует сделать перерыв на такой же срок.

При сильной заложенности носа лучше использовать полоскание содовым раствором. Для этого на один стакан остывшей кипяченой воды необходимо добавить 1 ст.л. пищевой соды. С помощью спринцовки, шприца или чайника с узким носиком, средство попеременно вводится в каждый носовой проход. Для удобства голову следует наклонять то в одну, то в другую сторону. Жидкость должна вытекать из носа естественным образом, поэтому процедура проводится над раковиной.

После процедуры промывания рекомендуется переходить к следующему способу лечения – постановка турунд. Для этого необходимо взять ватный тампон или скрученную салфетку. Обмакнуть турунду в лекарственное средство и вставить в каждый носовой проход на 15 минут. Процедуру проводят дважды в день. Полный курс составляет не более 3 недель. Далее следует делать перерыв на 1 неделю.

Противопоказания

Несмотря на натуральность ингредиентов, народные средства могут иметь противопоказания. Так, не рекомендуется использовать данные методы лечения при:

наличии непереносимости ингредиентов;
развитии болезни вследствие анатомических нарушений носовой полости или аллергического ринита;
частых носовых кровотечениях;
запущенной стадии болезни.

Также не рекомендуется использовать народную медицину для терапии синусита у детей младше пятилетнего возраста. Применение в домашних условиях медово-содовых средств для лечения гайморита целесообразно только после консультации с врачом и постановки точного диагноза.

—Фотоальбом

—Рубрики

АРХИТЕКТУРА, ДВОРЦЫ,ЗАМКИ, УСАДЬБЫ (73)
Архитектура (20)
Дворцы.Замки. (43)
Усадьбы (14)
ВСЕ ДЛЯ ДОМА (167)
Дизайн,интерьер (49)
Домашнее (33)
Интерьеры,дизайн,домашнее (32)
Дача,огород,цветник (29)
Огород (12)
Сад,цветник (12)
ГОРОДА, СТОЛИЦЫ (297)
Города Российской империи (22)
Москва и окрестности (90)
Санкт- Петербург и окрестности (30)
Столицы (38)
Страны города (117)
ГОСУДАРСТВО, ВЛАСТЬ,ВОЖДИ. (384)
Автомобили,самолеты,пароходы,оружие (38)
Аналитики (23)
Армия,военные (25)
Войны,тер. акты (5)
Главы государств,вожди, (31)
Государство,дума,законы (12)
Мафия,криминал (5)
Наука,образование (22)
Общество,рынок (9)
Олигархи,сильные мира, масоны (20)
Оружие (1)
Политика,вожди (10)
Политики,бизнесмены (37)
Силовые структуры (3)
Спорт,Олимпиада в Сочи (45)
Танцы,спорт,экстрим (81)
Интернет Телевидение (4)
Экономика (12)
Эмиграция (4)
ДНЕВНИКИ (173)
Рамочки. Плееры (11)
Цитата.всегда под рукой (61)
Дневник,оформление от друзей (52)
Дневники друзей,даты (40)
Записки humus ЖЖ (6)
Уроки для дневника (3)
ЕДА (634)
Диеты. Полезные продукты. (49)
Салаты (30)
Сервировка стола. Украшения блюд. (12)
Выпечка,торты (112)
Заготовки (21)
Кулинария (115)
Мясные и блюда из птицы (65)
Рыбные блюда. Продукты моря (13)
Сладости, напитки,закуски (176)
Старинные рецепты (13)
Супы (19)
Экзотические кухни (11)
ЖЕНСКОЕ, РУКОДЕЛИЕ. МОДА, ДОМ (810)
Дети и мамы. Подростки (55)
Женское.Женщины в истории. (12)
Женское образование. (1)
Журналы по вязанию.Уроки вязания (28)
Косметология,все для внешности (69)
Красавицы (24)
Красота (47)
Куклы,игрушки (6)
Магия,гадание,тайное (5)
Мода. Мир моды. История моды (482)
Полезное (38)
Прически,косметика (13)
Фигура,красота,упражнения (30)
ЖЗЛ (86)
ЖЗЛ /Политики,вожди,лидеры (5)
ЖЗЛ/ Музыканты,композиторы,певцы (19)
ЖЗЛ/ Художники (10)
ЖЗЛ/Артисты (11)
ЖЗЛ/Военные (3)
ЖЗЛ/Женщины (17)
ЖЗЛ/Писатели,поэты (16)
ЖЗЛ/Ученые,путешественники (5)
ЖИВОПИСЬ (2043)
Акварели (49)
Натюрморты (70)
Портреты (172)
Pin-up. Девушки (11)
Жанровая живопись (110)
Женский образ в искусстве (179)
Живая природа в живописи (18)
Живопись 18-20 век (238)
Живопись разных эпох (177)
Живопись современная (321)
Живопись фантазии,сказки (37)
Живопись цветы (42)
Иллюстрации,гравюры,рисунки (128)
Импрессионисты,прерафаэлиты (51)
Миниатюра (5)
Пейзажи (72)
Старые мастера (204)
Цитата живопись (166)
ЗНАМЕНИТЫЕ, ИЗВЕСТНЫЕ (337)
Знаменитости (154)
Кино,знаменитости (108)
Кинознаменитости.Голливуд (75)
ИНФОРМАЦИЯ, НОВОСТИ, ПРОЧЕЕ (199)
Аналитики (1)
Видео (77)
Известные даты (5)
Интересное (67)
Информация.новости (19)
Комп,программы (11)
Нумерология, Магия. Эзотерика (14)
События этого дня (5)
ИСТОРИЯ, МИРОВАЯ ИСТОРИЯ. (92)
Археология,история (7)
Древняя история (21)
История (51)
Личности в истории (7)
Тайные общества (7)
КОРОЛЕВСКИЕ ДОМА, ИМПЕРИИ, МОНАРХИИ (252)
Royal, Royal новости (13)
Династии королевских домов (8)
Династия Романовых (63)
Империи и императоры (1)
Королевские дома Европы (106)
Королевские дома мира (9)
Русские цари (42)
Тайны цивилизаций,империи (11)
МЕДИЦИНА, ЗДОРОВЬЕ, ОЗ, (327)
Гомеопатия и волновая терапия (19)
Здоровье,советы (137)
Мед. новости.ОЗ (6)
Медицина Востока (10)
Медицина Запада. (27)
Парапсихология,гипноз (4)
Психология (45)
Традиционная медицина (22)
Фитотерапия,растения (42)
Целебные силы природы.Школы здоровья. (16)
МУЗЫКА (642)
Забытые мелодии (7)
Зарубежная эстрада (137)
Музыка из дневников (116)
Музыка сборное (265)
Романсы, шансон,рок (32)
Эстрада (85)
ПЛАНЕТА, ПРИРОДА, КОСМОС, (583)
Аварии,происшествия,стихии (23)
Животный мир,птицы (219)
Космос (6)
Моря и океаны (6)
Неизведанное (37)
НЛО, космос, цивилизации (5)
Парки,сады,скверы (22)
Планета уникальное (40)
Подводный мир (9)
Природа Пейзажи (12)
Цветы (69)
ПРОИЗВЕДЕНИЯ ИСКУССТВА (996)
Балет.Танцы (16)
Кремль (4)
Выставки,галереи, коллекции (12)
Драгоценности,антиквариат (59)
Искусство (97)
Кино (82)
Кино ретро (15)
Классическая музыка,концерты (93)
Куклы.Игрушки. (96)
Литература (48)
Мудрости, (44)
Музеи,выставки (64)
Мультфильмы (6)
Поэзия (215)
Росписи,творчество,открытки (21)
Скульптура (41)
Театр,спектакли (9)
Фарфор. Фаянс. Керамика (8)
Художественное произведение (49)
Художественные промыслы (12)
Цирк (3)
Эрмитаж (7)
РЕЛИГИИ (175)
Иконопись,религ сюжеты,иконы (11)
Православие,иконы,храмы (30)
Религии разных народов (57)
Соборы,храмы (15)
Храмы,соборы,монастыри (63)
РУКОДЕЛЬНИЦЫ, МАСТЕРИЦЫ (1457)
Бисер,Ювелирные украшения (146)
Шитье (5)
Вышивка,кружева,украшения. (105)
Вязание (909)
Декупаж,винтаж,квилинг (34)
Коллаж,клипарт,винтаж (21)
Кружева,вышивка (69)
Лепка.Полимерная глина (7)
Рукоделие,вышивка,валяние,шитье (90)
Цитаты по рукоделию (72)
СТРАНА РОССИЯ (361)
Аристократы,дворяне, (37)
Дореволюционная Россия (40)
Крым (9)
Отношение,общество,дружба (102)
Праздники,традиции,обряды (86)
Путешествия по России (3)
Россия История (49)
Русские города (21)
Русь (7)
Славяне (1)
Традиции,обряды,обычаи (7)
СТРАНЫ И КОНТИНЕНТЫ, (438)
Австралия (1)
Азия,Индонезия (14)
Америка (15)
Англия,Португалия,Нидерланды, (27)
Кавказ,Армения,Азербайджан, (6)
Африка (30)
Балканы (2)
Ближний Восток. Турция. (16)
Венгрия,Румыния,Югославия (3)
Германия,Австрия,Швейцария (32)
Европа (14)
Израиль,Иордания (14)
Индия,Афганистан,Пакистан (1)
Италия,Греция (6)
Китай,Япония,Корея,Вьетнам (23)
Нидерланды,Дания,Исландия (3)
Польша,Чехословакия,Румыния (3)
Россия (44)
Северная Америка (3)
Скандинавские страны (7)
СССР (34)
Страны ближнего зарубежья (3)
Страны восходящего солнца (4)
США (45)
Украина (65)
Франция (23)
Южная Америка (4)
ФОТО (344)
Старое фото,Фотографы. (30)
Фото из архивов США (21)
Фотография (183)
Фотосессии (29)
Фото художники. Фотоальбомы. (73)
Фотошоп и надписи (9)
ЭТНОГРАФИЯ (41)
ЮМОР (122)

—Музыка

—Видео

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Пятница, 22 Мая 2015 г. 09:30 + в цитатник

Замечательный рецепт из книги аюрведической кулинарии-медовое масло или сливочное масло с мёдом.

МЕДОВОЕ МАСЛО

ПОЛЬЗА СЛИВОЧНОГО МАСЛА

В сливочном масле содержится целый комплекс витаминов и полезных органических веществ, которые способны обогатить клетки нашего организма всем необходимым.

Например, сливочное масло -это источник жирорастворимых витаминов А, В, С, D и E, которые необходимы нам для роста волос, мышц и ногтей, для формирования нервной ткани и костей, для нашего хорошего зрения, для укрепления нашего иммунитета, нашей половой сферы и здоровья в целом. Сливочное масло входит в топ продуктов, которые полезны для кожи и волос

Оно идеально сбалансировано по количеству омега-3 и омега-6 жиров, которые жизненно необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности. А также содержит массу жирных кислот, лецитин, которые способны защищать наш организм от многих заболеваний.

К тому же холестерин, который содержит сливочное масло, полезен.

Он участвует в формировании половых гормонов, без него наш мозг плохо реагирует на серотонин, известный как «гормон радости», а это ведет к депрессии и плохому настроению.

Ну, и еще один научно признанный факт для всех неверующих в пользу сливочного масла.

Чтобы покрыть дневную норму холестерина нужно съесть примерно 250 грамм масла( 0,19 грамм холестерина в 100 граммах масла, при дневной норме 0,5 грамма холестерина), поэтому употребляя сливочное масло в меньшем количестве, вы никак не повлияете на повышение уровня холестерина в вашей крови, к тому же этот холестерин не превратится во вредный и не отложится в ваших сосудах.

ВАЖНО!

Сливочным маслом можно считать продукт, полученный из сливок и имеющий жирность не менее 82,5 %

Все остальное уже не будет являться качественным продуктом и не будет оказывать описанные эффекты.

Ну, в общем вы поняли, почему так важно есть сливочное масло.

А сейчас, обещанный рецепт.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

-упаковка качественного сливочного масла-250,0

– половина стакана мелко измельченных любых орехов ( у меня грецкие и миндаль)

Добавляем мед и снова взбиваем миксером, примерно три минуты.У нас должна получиться легкая, воздушная и однородная масса. Теперь добавляем орехи и еще раз все перемешиваем.

Приветствую вас, друзья!

Простудные заболевания всегда вызывают такой неприятный симптом, как кашель, приступы которого ухудшают качество жизни, мешают спокойно работать и отдыхать.

А ведь уже начинаются слякоть, дождь и холода!

Я согласна, что корректное лечение способен назначить только врач, однако медикаментозное воздействие может быть усилено методиками народной медицины, среди которых молоко с медом от кашля занимает лидирующие позиции.

И ведь это еще и вкусно!

Из этой статьи вы узнаете:

Молоко с медом от кашля — рецепт от кашля

В чем польза молока с медом от кашля?

Теплое молоко, помимо насыщенного витаминно-минерального состава, способствует снятию неприятных ощущений, раздражения, воспаления гортани.

Больному становится гораздо легче глотать, от горла отходит боль, приступы кашля сводятся к минимуму.

Жир, входящий в состав продукта, облегчает течение рефлекторного процесса.

Тепло, исходящее от напитка, снимает спазмирование верхних дыхательных путей, что делает отхождение мокроты более продуктивным.

Мед – это действительно уникальный продукт, содержащий высокие концентрации фруктозы, глюкозы, витаминов и минералов.

Если используется натуральный высококачественный сорт, наш организм еще получает и глубокое противовоспалительное и антибактериальное действие, что способствует оздоровлению всей дыхательной системы.

Мед способствует укреплению здоровья и повышает иммунный потенциал.

Комбинация двух компонентов эффективно работает на устранение кашля, вне зависимости от источника его возникновения, будь то грипп, ОРВИ, бронхит или ларингит.

Лечебное питье стимулирует отхождение мокроты и укрепляет иммунитет, что также помогает побороть распространение инфекции.

Напиток допустимо принимать при температуре и беременным женщинам, в том числе в профилактических целях.

Показания к применению молока с медом

Бронхиальная астма, бронхит, протекающий в острой или хронической форме, ОРВИ, ОРЗ, грипп, простуда – это прямые показания к употреблению лечебного питья.

Молоко должно быть именно теплым, а не горячим, иначе воспаление, локализованное в гортани, усилится. Перед лечением рекомендовано проконсультироваться с медиками.

Видео- рецепт приготовления

Молоко с медом от кашля — полезные рецепты

Как применять молоко с медом от кашля :

Классический способ приготовления напитка подразумевает растворение в стакане теплого кипяченого молока 10-15 граммов меда. Питье можно принимать небольшими порциями в течение дня и перед сном.

Рецепт хорош при беременности как успокоительное и улучшающее ночной отдых средство.

Молоко с медом и сливочным маслом

Если предыдущую смесь пополнить кусочком сливочного масла или небольшим количеством негазированной минеральной воды, можно получить обезболивающее и противовоспалительное действие.

Масло обладает обволакивающим эффектом и смягчает стенки горла, а минеральная вода усиливает местный иммунитет, для чего также может использоваться лимонный сок.

Молоко с маслом и медом очень любят дети, которые могут пить этот напиток в качестве профилактики заболеваемости в сезон простуд.

Молоко с овсом и медом

Если больного мучают длительные, неутихающие приступы кашля, рекомендовано приготовить напиток на основе настоя овса.

Сейчас расскажу подробней, как сделать такую целебную смесь.

Для этого стакан крупы высыпается в 1 л кипящего молока и варится, пока зерна разбухнут.

Готовое средство процеживается, обогащается сливочным маслом с медом и принимается теплым по 150-200 мл в течение суток, в том числе на ночь.

Молоко с анисом и имбирем

Не менее эффективен рецепт с анисом или с имбирем.

Если заварить молоком 10 граммов семян аниса, смесь процедить, добавить щепотку соли и мед, можно избавиться от сухого кашля.

Питье принимается по 30-40 мл 10 раз в сутки. Вместо аниса можно использовать тертый корень имбиря.

Молоко с соком редьки

Чтобы укрепить местный иммунитет и оздоровить всю дыхательную систему можно смешать молоко с соком черной редьки или морковки, в пропорции 50/50.

Питье принимают по 20 мл равномерно в течение суток, предварительно добавив в напиток ложечку меда. Такую смесь хорошо давать заболевшему ребенку.

Молоко с чесноком и медом

Молоко, чеснок и мед – это та смесь, которая способна снять болевые ощущения и блокировать развитие патогенной микрофлоры в дыхательной системе.

Для приготовления средства в половине литра молока варится половинка луковички и несколько зубков чеснока.

Спустя 15 минут напиток процеживается, немного охлаждается, смешивается с медом и ложечкой отвара мяты и пьется каждый час по столовой ложке.

Лечение молоком и медом с содой

Молоко с медом и содой, смальцем, соком алоэ творит настоящие чудеса.

Целебная смесь может использоваться для лечения простуд и кашля у взрослых и детей. Средство снимает температуру и сокращает приступы кашля.

Для приготовления питья внутренний свиной жир (100 г), сок алоэ (30 г), теплое молоко, 1 ч. л. меда, щепоть соды и кусочек сливочного масла тщательно смешиваются и настаиваются около получаса.

Напиток принимается по ½ стакана 3 раза в день.

Молоко с медом — противопоказания к применению

Медики предупреждают, что лечебное средство имеет как показания, так и противопоказания.

Теплое молоко и мед могут оказаться эффективными и безопасными, если человек не страдает негативными реакциями на продукт (непереносимость, аллергия).

Напиток не следует использовать для лечения пожилых людей, так как их пищеварительная система утрачивает способность полноценно переваривать казеин, содержащийся в молоке.

Мед нельзя есть при некоторых поражениях пищеварительного тракта и при диабете.

Какой бы рецепт ни использовался для лечения, необходимо понимать, что он не может составлять основу терапии.Для выработки соответствующей тактики нужно посетить врача. Альтернативные методики необходимо использовать как дополнение и только с разрешения специалиста.

А вы принимали молоко с медом от кашля?

Вам могут полезны эти статьи о лечении простудных заболеваний:

Если у вас есть свои проверенные рецепты на основе молока и меда – делитесь в комментариях, я буду только рада.

С вами была Алена Яснева, будьте здоровы.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ