Можно ли мерить базальную температуру электронным градусником

Базальная температура является наиболее низкой температурой, которая достигается телом в состоянии покоя (обычно в период сна). Измерение показателей происходит сразу после пробуждения. Человек должен пребывать в абсолютно спокойном эмоциональном и физическом состоянии. Измеряется базальная температура во рту, во влагалище, в прямой кишке. Ниже рассмотрим более подробно первый вариант измерения температурных показателей.

Содержание статьи

С какой целью проводится процедура?

Не у каждой женщины наблюдается стабильность менструального цикла. Он зависит от многочисленных факторов — климатические условия, стрессовые нагрузки, интенсивность физической активности, прием медикаментозных препаратов и прочее.

Регулярное измерение показателей базальной температуры позволяет:

• определить начало овуляции и, соответственно, благоприятные дни для зачатия;
• выявить безопасные дни для сексуального контакта без использования средств контрацепции;
• диагностировать беременность в случае нарушения цикла.

После измерения все полученные значения необходимо фиксировать в графике: дата, день менструального цикла, температурные показатели, особые отметки (сексуальный контакт накануне, употребление алкогольных напитков, смена климатических условий, головная боль, недосыпание, повышение общей температуры тела, менструация, прием медикаментов).

Рекомендации по измерению базальной температуры

Выполнять такую процедуру можно с помощью электронного или ртутного градусника. Однако в связи с тем, что первый вариант является высокочувствительным прибором и может непредсказуемо показывать неправильные значения, для измерения базальной температуры во рту рекомендуется использовать ртутный градусник.

С целью предупреждения высокой погрешности в результатах проводить измерения следует одним и тем же градусником.

Кроме этого, ртутный градусник следует стряхнуть накануне вечером, так как усилия, приложенные перед самим измерением, способны повлиять на показания температуры.

Базальную температуру во рту необходимо измерять строго в соответствии со следующими правилами:

• 1-е измерение должно быть проведено в 1-й день цикла (1-й день менструации);
• процедуру выполнять каждое утро, сразу же после пробуждения, в одинаковое время;
• непрерывный сон пред измерением должен продолжаться минимум 6 часов;
• градусник класть под язык и проводить измерение на протяжении 5 минут, рот во время процедуры должен быть закрыт;
• для выявления максимально точной зависимости следует измерять базальную температуру в течение 3-х месяцев.

При несоблюдении хотя бы одного из вышеперечисленных пунктов полученные данные будут некорректными.

Расшифровка показаний базальной температуры

Показания базальной температуры отличаются в течение всего менструального цикла и индивидуальны у каждой женщины.

Именно поэтому сказать точно какими должны быть значения в тот или иной день цикла у всех женщин невозможно.

Ниже рассмотрим наиболее распространенные показатели базальной температуры у здоровой женщины:

• базальная температура во рту при менструации. В этот период в норме показатели находятся на уровне 37-37,9 ºС. Как правило, в 1-й день цикла значения еще повышены (37,9 ºС), а в последующие дни понижаются примерно до 37,1-36,3 ºС.
• базальная температура во рту на 5-7 день цикла. В 1-й фазе менструального цикла, продолжительность которой может составлять от 5-6 дней и вплоть до овуляции, значения базальной температуры в норме понижены и не превышают 36,8 ºС.
• базальная температура во рту в период овуляции. Непосредственно перед овуляцией (за 1 день) показатели базальной температуры понижаются, затем значения заметно повышаются до 38,5 ºС. Это свидетельствует о начале овуляции.
• базальная температура во рту после завершения овуляции. После овуляции значения базальной температуры остаются высокими и находятся на уровне выше 37 ºС. В данной фазе цикла могут наблюдаться колебания значений температуры не более чем на 0,1-0,3 ºС, это является нормой. Высокие показатели базальной температуры отмечаются до начала менструации, а затем постепенно понижаются.
• базальная температура во рту при беременности. На раннем сроке беременности показания базальной температуры превышены (более 37,7 ºС). Если менструация не наступает в положенный срок, а значения температуры не превышают 37 ºС, то, скорее всего, зачатия не произошло.
• базальная температура во рту на фоне приема оральных контрацептивов. При приеме противозачаточных средств значения базальной температуры напрямую зависят от самих таблеток. На протяжении всего месяца женщина ежедневно принимает оральные контрацептивы, поэтому гормоны в ее крови находятся примерно на одинаковом уровне в течение всего менструального цикла. Это означает, что и показатели базальной температуры остаются одинаковыми. Могут наблюдаться некоторые колебания температуры, но характерные для периода овуляции пики отсутствуют.

Следует учитывать, что для молодых девушек метод измерения значений базальной температуры не подходит, так в растущем организме происходят различные изменения, и постоянный цикл только формируется.

Базальный метод широко используется в гинекологической практике. С его помощью определяется состояние гормонального фона женщины, регулирующего процессы в ее детородной функции. Рассмотрим, какой градусник для измерения базальной температуры использовать, как ее правильно измерить, чтобы получить адекватный ответ, и что означают показатели на разных этапах циклического процесса.

Правила проведения измерения базальной температуры

Базальная температура – это температура тела в покое, после сна. Измерять ее можно во рту, влагалище, но чаще рекомендуют ректальный замер.

Основные правила измерения при этом выражены в следующем:

• Замеры базальной температуры рекомендуют проводить после 5-6 часов непрерывного сна, не вставая с кровати и не делая резких движений, желательно в одно и то же время, с допускаемым отклонением не больше 30 минут.
• Градусник для измерения базальной температуры может быть обычным ртутным или электронным из нового поколения, подготовить которые необходимо с вечера.
• Сколько держать градусник для измерения базальной температуры, зависит от типа прибора. У цифрового о готовности оповестит звуковой сигнал. Ртутный же необходимо выдерживать от 5 до 10 минут.
• Доставать и держать его надо за верхний конец. Результат сразу занести в график, чтобы не забыть.
• При наличии каких — либо факторов, способных повлиять на температурные цифры, указать их в виде примечания по соответствующей датой.

На вопрос сколько держать градусник для измерения базальной температуры – ответ простой, цифровой держат до оповещения звуковым сигналом, а ртутный до 10 минут – максимум.

Возможные отклонения в графике базальной температуры

Вызвать отклонения при ежедневном измерении базальной температуры способны различные причины:

• Стресс или сильное эмоциональное перенапряжение накануне;
• Физические перегрузки;
• Беспокойный короткий сон или бессонница;
• Бурный половой акт накануне или за 4-5 часов до замера;
• Прием алкоголя или переедание перед сном;
• Перелет, смена климата;
• Простудное заболевание.

Нормативные показатели замеров

Стоит знать, что градусник для базальной температуры на разных этапах менструального цикла показывает разные результаты. Цикл состоит из двух половинок, разделенных овуляцией, что и должно четко отразиться на полученном графике. Наблюдать можно такие показатели:

1. Измерения начинают с первого дня месячных. Базальная температура иногда достигает и 37°C, но до конца кровотечения она падает до 36,2-36,4°C, что объясняется снижением прогестерона и ростом эстрогена. Он необходим, чтобы контролировать рост и развитие доминантного фолликула с яйцеклеткой, которая созревает именно в такой среде, поэтому такие показатели держаться всю первую половину цикла.
2. При регулярном процессе изменения базальной температуры в цифрах можно наблюдать на 12-й день: снижение показателей на 0,2-0,3°C, а затем рост до 37°C в течение 3 дней. Возвращение к этой точке указывает на произошедшую овуляцию. Разница между фазами должна быть 0,4-0,6°C.
3. После выхода из яичника, яйцеклетка отправляется в маточную трубу для встречи со сперматозоидом и оплодотворения. На месте прорыва фолликула начинает расти желтое тело, вырабатывающее прогестерон, необходимый чтобы контролировать зачатие и следящий за подготовкой матки к приему плодного яйца. Он же поддерживает и оптимальную температуру на данном этапе, которая колеблется в пределах 37,0-37,5°C.
4. Примерно на 7-10 день после овуляции, в момент имплантации эмбриона в стенку эндометрия на одни сутки может быть заметно западание на графике на 0,1-0,2°C. После чего температура возвращается к изначальной и держится все время до родов.
5. Если оплодотворения не случилось, яйцеклетка погибает через 24 часа. Начинает постепенно снижаться уровень прогестерона, и за несколько дней до месячных показания термометра опускаются, чтобы на первый день приблизиться к отметке в 37°C.

Градусник для базальной температуры нужен для определения температуры в различные дни цикла.

Какие бывают градусники для базальной температуры

Для полной информативности, особенно при планировании беременности замеры базальной температуры надо оценить, как минимум в 3-4 циклах. Поэтому каждая женщина беспокоится, чтобы правильно их провести и ее начинает волновать вопрос, какой градусник для базальной температуры лучше приобрести. Однозначного ответа на этот вопрос не даст никто.

Цифровой

Специалисты больше склоняются в сторону ртутного термометр для измерения базальной температуры, считая его показания более достоверными. Но зато цифровой более удобен в применении. Его выдерживать требуется порядка минуты и при этом контролировать время нет необходимости – звуковой сигнал сообщит об окончании процедуры. Но проведенные исследования показывают, что для него характерна погрешность в результатах до 0,2-0,3°C, что при составлении графика может быть неверно истолковано.

Ртутный

Изучение комментариев, показало, что отзывы девушек также противоречивы. Конечно, удобство электронного градусника никто не опровергает. Но большинство, все же, предпочитает старый, добрый, ртутный термометр.

Среди электронных градусников для базальной температуры, есть специальные для ректальных замеров, его можно узнать по округленному наконечнику.

Выводы

Так что, встав перед выбором, какой градусник для измерения базальной температуры лучше, фото и советы, испробовавших оба типа, возможно, подскажет ответ. Можно изучить характеристики и дизайн электронных вариантов, ну а с работой ртутного знаком каждый. Остановившись на последнем варианте, стоит приобрести специальный – для ректальных замеров. Он имеет округлый наконечник, что более удобно и не доставляет дискомфорта.

Для измерения базальной температуры подходит ртутный или электронный градусник. Первый более точный и удобный в уходе, второй более современный, быстрый и не требующий контроля времени.

Как правильно использовать термометр для базальной температуры? Сколько минут минимум нужно мерить базальную температуру? А также, достоинства и недостатки каждого прибора, которые вам обязательно нужно знать, описаны далее в статье.

Можно ли измерить базальную температуру обычным градусником?

Максимальный термометр, он же ртутный градусник – безусловно годится для измерения базальной температуры.

Важно(!) Необходимо использовать один и тот же прибор, поскольку ртутный термометр очень чувствителен и каждый имеет свою погрешность. Если, например, замерить БТ несколькими ртутными градусниками – результаты могут получиться очень разными с отклонением до 0,2 градуса, здесь очень важно получить точные, неискаженные результаты.

Базальную температуру надёжнее измерять ртутным термометром, держать его нужно от 5 до 8 минут

Подготовка к использованию:

• помыть;
• высушить;
• встряхнуть до отметки ниже 35°;
• подготовить возле кровати вместе с маслом или кремом (подойдёт любое масло, детский крем, вазелин) – только для ректального измерения .

Примечание(!) Достаточно брать совсем чуть-чуть крема и наносить на 2–3 см на градусник. Чтобы не перестараться с введением – лучше взять термометр на нужном расстоянии от конца. Таким образом можно уберечься от излишнего погружения.

Сколько времени мерить базальную температуру ртутным градусником

Чтобы решить, сколько держать градусник при измерении базальной температуры нужно учитывать способ измерения. Если БТ мерить:

1. Во рту – то 8 минут;
2. В прямой кишке – 5 минут;
3. Во влагалище – 5 минут.

Сразу после измерения необходимо проверить результат, иначе через какое-то время ртутный столбик может опуститься на 0,05°и более. После получения результата термометр нужно вымыть обычным мылом или другими средством для мытья тела.

Достоинства и недостатки измерения базальной температуры ртутным градусником

Плюсы: высокая чувствительность и точность, легко мыть, дёшево стоит, можно купить в любой аптеке.

Минусы: опасно разбить, необходимо ждать 5–8 минут и смотреть результаты нужно сразу.

Измерение базальной температуры электронным градусником

Этот умный прибор поможет быстро измерить БТ, но применяется в основном для орального способа измерения. Результат готов почти мгновенно и можно не заморачиваться с контролем времени и запоминанием показателей.

Для замера во рту необходимо быстро поставить градусник сбоку под язык и закрыть рот.

Если техдокументацией предусмотрено ректальное измерение – вводить градусник в прямую кишку следует на 1,5 – 2,5 см вглубь.

Совет(!) Для сохранения чистоты прибора при измерении ректально можно использовать недорогие презервативы или срезанные пальчики стерильных латексных перчаток.

Подходит ли вам электронный термометр?

Если вы решили измерять базальную температуру электронным градусником – учитывайте следующее:

• электронный прибор стоит денег;
• он не такой чувствительный, как ртутный – поэтому чаще всего кривая на графике получится более гладкой;

При измерении базальной температуры электронным градусником – линия более плавная. Термометр не такой чувствительный как ртутный

звуковой сигнал можно не услышать или наоборот – громкий писк может разбудить супруга;

нужно изучить инструкцию. Для некоторых допускается его использование орально и даже ректально, но при этом есть пометка, что корпус не влагозащищен;

прибор невозможно качественно почистить – опять-таки нужно заранее изучить инструкцию.

Есть и достоинства:

• безопасность при использовании – не страшно сломать или разбить;
• не нужно считать минуты, а спросонья это сделать очень тяжело. Звуковой сигнал оповестит о завершении измерения примерно через 1 минуту (хотя производитель рекомендует после сигнала ещё 2–3 минуты подождать);
• многие электронные термометры имеют запоминать последний результат, что тоже очень удобно.

Я успешно пользовалась и определяла день овуляции и ртутным и электронным. Электронным орально, ртутным ректально.

Надеюсь, что статья поможет вам решить, какой градусник подойдёт именно вам!