Кому нельзя есть калину красную

Кому нельзя есть калину красную

Содержание

О калине и ее ягоде можно долго рассказывать. Полезные свойства ее ценились ещё с глубокой древности. Это исконно русское дерево, его дары всегда с благодарностью принимали. Когда-то калина была символом любви и счастья, ягода украшала свадьбы, ветки калины служили оберегом дома, семьи. В очень давние времена из древесины калины делали даже гвозди, и они отличались большой прочностью. Также ветку калины клали в воду, и она долго не закисала. Это помогала где-то в полевых условиях иметь чистое питье. Помогала калина и от разных хворей излечиться, список которых немалый. Вот об этом и рассказано будет далее.

Калина красная: полезные свойства и противопоказания

Вы удивитесь, насколько целебным является это дерево. Оно несёт пользу нам от коры до ягоды, и древние лекари использовали эти природные дары с особой благодарностью и успехом. Список недугов, с которыми может справиться калина красная, впечатляет.

Кора дерева помогает от следующих болезней:

  • во время заболеваний органов пищеварения, кишечника. Кора помогает решить многие проблемы, которые возникают часто в желудочно-кишечном тракте. Служит отличной их профилактикой;
  • помогает людям, страдающим от заболевания почек и печени;
  • восстанавливает больных туберкулёзом и склерозом;
  • снимает удушающие приступы кашля;
  • останавливает истерики, справляется с судорогами и кровотечением;
  • помогает успокоиться и устраняет воспалительные процессы в организме.

Также могут от всех этих болезней помогать и плоды. Заваривают не только калину, но и ее цвет. Отвары и настои снимают температуру, лечат воспаление. Калину издавна считали одним из лучших средств при простудах, инфекциях, переохлаждении.

Плоды целебны для тех, кто страдает от различного рода расстройств нервной системы, судорог. Очень хорошо помогает остановить кровь и снять воспаление отвар на цвете дерева. То же самое питью поможет снять тошноту и улучшить аппетит.

Читайте также:  Легкие причёски по этапно

Калиновый отвар с добавлением мёда – это природная кладезь и мощный эликсир здоровья. Он поднимает на ноги и стимулирует иммунную систему. Помочь такой отвар может от множества недугов: водянка, потеря голоса, лихорадочное состояние, кашель, потеря сил, апатия, депрессивное состояние. За счёт своего богатого витаминного состава иммунная система человека испытывает мощный подъем, за счёт чего человек чувствует прилив сил и жизненной энергии.

Очень хорошо помогает настой справиться с серьёзными кожными заболеваниями, такими как фурункулёз, экзема, карбункулы, гнойные высыпания, акне. Лечит язву и прочие болезни кишечника и желудка. За счёт того, что происходит излечение внутренних органов, дополнительно очищаются и кожные покровы, так как уже давно признанный факт, что каждый прыщик или иные высыпания свидетельствуют о болезни того или иного органа.

Конечно, калина – это мощный витаминный комплекс. Ее можно принимать отдельно и делать различные смеси, которые несут огромную пользу для организма. Можно делать из плодов и сок, который отлично подходит тем, кто страдает от болезней печени и желтухи. Целебны даже косточки, так как они помогут избавить от температуры и служат потогонным средством. А молодые побеги справляются с такой хворью, как золотуха в запущенном состоянии.

Вся калина от коры до плодов и листьев полезна тем, кого из года в год мучает ангина и различные заболевания горла. Пользу дерева оценили и врачи, и косметологи, так как на основе даров калины делают разные препараты, косметические средства. Можно сделать их и своими руками. Так, например, сок калины и желток – это тоник для нормальной кожи, просто сок – это помощь жирному лицу, а вот мёд, добавленный в сок, – это оздоровление сухим покровам и их насыщение.

Согласитесь, впечатляет ягода калина красная своими полезными свойствами, да и не только ягода. Противопоказания есть ли, спросите вы? Да, как и любое растительное сырьё может даже самая полезная ягода быть запретной для некоторых людей.

Кому нельзя лечиться калиной красной?

Противопоказаний немного, но все же они есть и на них нужно обязательно обратить внимание. Так, калину нельзя употреблять женщинам, вынашивающим ребёнка. Все дело в том, что калина вызывает повышенную выработку гормонов, которые располагаются в теле матери. Они, в свою очередь, могут приводить к отклонениям в развитии и самое страшное к выкидышу.

Нужно быть осторожным и тем, кто имеет низкое давление. Калину эти люди могут употреблять, но в минимальных количествах. С повышенной кислотностью желудка, а также с острой почечной болью также нельзя лечиться природным сырьём. Противопоказана ягода и тем, у кого заболевания крови такие, как тромбофлебит и лейкоз.

Всегда перед началом употребления лекарства или народного средства проходите обследование у врача. Вы можете не знать о каких-то скрытых болезнях и нанести существенный вред здоровью.

Итак, чем полезна калина, мы выяснили, теперь возникает вопрос, как ее употреблять. Как мы уже говорили, калина целебна от плодов до коры. И из них делаются настои, отвары, соки, настойки на спирту.

Рецепты лечебные из калины

Чтобы сварить отвар, в основе которого будет кора дерева, понадобится ее взять в количестве десяти грамм и залить стаканом воды. После чего прокипятить отвар 15-20 минут. Дать настояться и пить три раза в день по столовой ложке.

Настой из плодов готовится очень просто. На стакан кипятка берём ложку столовую ягоды. Два часа настаиваем под крышкой. Питье принимают 3-4 раза в сутки по две ложки столовых.

Из листьев готовят чай. Берут ложку сырья, заливают кипятком 250 мл и настаивают. После чего пьют такой чай по трети стакана пять раз за день до еды.

Чтобы сделать очень целебную настойку на спирту, берут кору в объёме ложки столовой и заливают спиртом 50%-м 100 граммами. Настойка должна стоять семь дней в темноте и прохладе, принимать ее нужно по 20-30 капель перед тем, как садиться есть 2-3 раза в сутки.

Косточки калины также целебны. Их можно заварить, а можно сварить из них кофе. Для этого семена обжаривают и после заваривают по такому же принципу, как и привычный нам напиток.

Сок давят из плодов и используют как питье. Чтобы его подсластить, так как калина имеет специфическую горечь, кладут мед. Такой напиток может использоваться и для приёма внутрь и как растирка и тоник. Можно приготовить и сироп. Для этого литр сока смешивают с двумя килограммами сахара. После чего ставят на медленный огонь, ждут закипания, кипятят пять минут и после разливают по бутылкам. Такой сироп добавляют в чай. Хранить нужно продукт в холодильнике.

Теперь вы знаете, чем полезна калина, и как ее употреблять. Рецептов на самом деле существует очень много, но мы вам описали самые простые, эффективные и доступные даже тем, кто сейчас болеет.

Калина чудесный природный дар, она целебна даже для детей, так как не аллергенна. Так, почему бы уже сейчас не начать ее использовать для лечения и профилактики.

О калине и ее ягоде можно долго рассказывать. Полезные свойства ее ценились ещё с глубокой древности. Это исконно русское дерево, его дары всегда с благодарностью принимали. Когда-то калина была символом любви и счастья, ягода украшала свадьбы, ветки калины служили оберегом дома, семьи. В очень давние времена из древесины калины делали даже гвозди, и они отличались большой прочностью. Также ветку калины клали в воду, и она долго не закисала. Это помогала где-то в полевых условиях иметь чистое питье. Помогала калина и от разных хворей излечиться, список которых немалый. Вот об этом и рассказано будет далее.

Калина красная: полезные свойства и противопоказания

Вы удивитесь, насколько целебным является это дерево. Оно несёт пользу нам от коры до ягоды, и древние лекари использовали эти природные дары с особой благодарностью и успехом. Список недугов, с которыми может справиться калина красная, впечатляет.

Кора дерева помогает от следующих болезней:

  • во время заболеваний органов пищеварения, кишечника. Кора помогает решить многие проблемы, которые возникают часто в желудочно-кишечном тракте. Служит отличной их профилактикой;
  • помогает людям, страдающим от заболевания почек и печени;
  • восстанавливает больных туберкулёзом и склерозом;
  • снимает удушающие приступы кашля;
  • останавливает истерики, справляется с судорогами и кровотечением;
  • помогает успокоиться и устраняет воспалительные процессы в организме.

Также могут от всех этих болезней помогать и плоды. Заваривают не только калину, но и ее цвет. Отвары и настои снимают температуру, лечат воспаление. Калину издавна считали одним из лучших средств при простудах, инфекциях, переохлаждении.

Плоды целебны для тех, кто страдает от различного рода расстройств нервной системы, судорог. Очень хорошо помогает остановить кровь и снять воспаление отвар на цвете дерева. То же самое питью поможет снять тошноту и улучшить аппетит.

Калиновый отвар с добавлением мёда – это природная кладезь и мощный эликсир здоровья. Он поднимает на ноги и стимулирует иммунную систему. Помочь такой отвар может от множества недугов: водянка, потеря голоса, лихорадочное состояние, кашель, потеря сил, апатия, депрессивное состояние. За счёт своего богатого витаминного состава иммунная система человека испытывает мощный подъем, за счёт чего человек чувствует прилив сил и жизненной энергии.

Очень хорошо помогает настой справиться с серьёзными кожными заболеваниями, такими как фурункулёз, экзема, карбункулы, гнойные высыпания, акне. Лечит язву и прочие болезни кишечника и желудка. За счёт того, что происходит излечение внутренних органов, дополнительно очищаются и кожные покровы, так как уже давно признанный факт, что каждый прыщик или иные высыпания свидетельствуют о болезни того или иного органа.

Конечно, калина – это мощный витаминный комплекс. Ее можно принимать отдельно и делать различные смеси, которые несут огромную пользу для организма. Можно делать из плодов и сок, который отлично подходит тем, кто страдает от болезней печени и желтухи. Целебны даже косточки, так как они помогут избавить от температуры и служат потогонным средством. А молодые побеги справляются с такой хворью, как золотуха в запущенном состоянии.

Вся калина от коры до плодов и листьев полезна тем, кого из года в год мучает ангина и различные заболевания горла. Пользу дерева оценили и врачи, и косметологи, так как на основе даров калины делают разные препараты, косметические средства. Можно сделать их и своими руками. Так, например, сок калины и желток – это тоник для нормальной кожи, просто сок – это помощь жирному лицу, а вот мёд, добавленный в сок, – это оздоровление сухим покровам и их насыщение.

Согласитесь, впечатляет ягода калина красная своими полезными свойствами, да и не только ягода. Противопоказания есть ли, спросите вы? Да, как и любое растительное сырьё может даже самая полезная ягода быть запретной для некоторых людей.

Кому нельзя лечиться калиной красной?

Противопоказаний немного, но все же они есть и на них нужно обязательно обратить внимание. Так, калину нельзя употреблять женщинам, вынашивающим ребёнка. Все дело в том, что калина вызывает повышенную выработку гормонов, которые располагаются в теле матери. Они, в свою очередь, могут приводить к отклонениям в развитии и самое страшное к выкидышу.

Нужно быть осторожным и тем, кто имеет низкое давление. Калину эти люди могут употреблять, но в минимальных количествах. С повышенной кислотностью желудка, а также с острой почечной болью также нельзя лечиться природным сырьём. Противопоказана ягода и тем, у кого заболевания крови такие, как тромбофлебит и лейкоз.

Всегда перед началом употребления лекарства или народного средства проходите обследование у врача. Вы можете не знать о каких-то скрытых болезнях и нанести существенный вред здоровью.

Итак, чем полезна калина, мы выяснили, теперь возникает вопрос, как ее употреблять. Как мы уже говорили, калина целебна от плодов до коры. И из них делаются настои, отвары, соки, настойки на спирту.

Рецепты лечебные из калины

Чтобы сварить отвар, в основе которого будет кора дерева, понадобится ее взять в количестве десяти грамм и залить стаканом воды. После чего прокипятить отвар 15-20 минут. Дать настояться и пить три раза в день по столовой ложке.

Настой из плодов готовится очень просто. На стакан кипятка берём ложку столовую ягоды. Два часа настаиваем под крышкой. Питье принимают 3-4 раза в сутки по две ложки столовых.

Из листьев готовят чай. Берут ложку сырья, заливают кипятком 250 мл и настаивают. После чего пьют такой чай по трети стакана пять раз за день до еды.

Чтобы сделать очень целебную настойку на спирту, берут кору в объёме ложки столовой и заливают спиртом 50%-м 100 граммами. Настойка должна стоять семь дней в темноте и прохладе, принимать ее нужно по 20-30 капель перед тем, как садиться есть 2-3 раза в сутки.

Косточки калины также целебны. Их можно заварить, а можно сварить из них кофе. Для этого семена обжаривают и после заваривают по такому же принципу, как и привычный нам напиток.

Сок давят из плодов и используют как питье. Чтобы его подсластить, так как калина имеет специфическую горечь, кладут мед. Такой напиток может использоваться и для приёма внутрь и как растирка и тоник. Можно приготовить и сироп. Для этого литр сока смешивают с двумя килограммами сахара. После чего ставят на медленный огонь, ждут закипания, кипятят пять минут и после разливают по бутылкам. Такой сироп добавляют в чай. Хранить нужно продукт в холодильнике.

Теперь вы знаете, чем полезна калина, и как ее употреблять. Рецептов на самом деле существует очень много, но мы вам описали самые простые, эффективные и доступные даже тем, кто сейчас болеет.

Калина чудесный природный дар, она целебна даже для детей, так как не аллергенна. Так, почему бы уже сейчас не начать ее использовать для лечения и профилактики.

Калина красная или обыкновенная – дикорастущее растение, широко известное своими лечебными свойствами и вкусовыми качествами. Ягоды, листья и кору калины используют для лечения простудных заболеваний, воспаления почек, мочевыводящих путей, при кожных высыпаниях, кровотечениях, проблемах с пищеварением и еще при сотни других болезней. В древности калину считали особым кустарником — универсальным лекарем, способным помочь при любой хвори. В наши дни калину продолжают активно использовать в официальной и народной медицине, кулинарии и косметологии.

Калина – состав и целебные свойства

Калина красная – дикорастущий медоносный кустарник, растущий по всей территории России, Украины, Белоруссии и Европы, исключая южные районы. На сегодняшний день известно около 150 видов кустарника, многие из которых являются декоративными и целебными свойствами не обладают. Дикорастущие растения могут вырастать до невысоких деревьев – до 4 –х м или расти в виде невысоких раскидистых кустарников высотой до 2-х метров. Цветет кустарник с мая по июнь, причем крупные белые цветы, привлекающие к калине пчел и других насекомых, ягод не дают, а плодоносят небольшие, похожие на бутоны цветы, собранные в зонтиковидные соцветия. Ягоды зреют в августе – сентябре, но срывать их рекомендуется только после первых морозов, так как до этого они сильно горчат, а после заморозков становятся более сладкими, при этом полностью сохраняя свои лечебные свойства.

О полезных свойствах калины нашим предкам было известно еще с древних времен, причем для лечения использовали все части растения – ягоды, листья и кору. Сегодня калину выращивают как декоративное растение, а благодаря селекции появились сорта со сладкими плодами, но по-настоящему лечебным является только дикорастущий кустарник с терпкими кислыми ягодами и специфическим, сильным запахом.

Состав калины

Полезные свойства невысокого кустарника объясняется большим количеством полезных веществ, содержащихся во всех частях растения. Так плоды калины содержат:

  • пектины – их называют «санитарами человеческого организма», они очищают кровь и клетки от токсинов, пестицидов и радиоактивных элементов. Кроме того, пектины снижают содержание холестерина в крови, улучшают обмен веществ и процессы переваривания и усвоения пищи в кишечнике;
  • дубильные вещества – препятствуют развитию воспалительных реакций, уничтожают болезнетворные бактерии и вирусы и ускоряют заживление ран, ссадин и язв;
  • флавоноиды – усиливают активность ферментов, уменьшают проницаемость кровеносных сосудов и улучшают их эластичность и проходимость;
  • стероидные и тритерпеновые сапонины – усиливают действие гормонов и ферментов, оказывают противовоспалительное и адаптогенов действие, регулируют водно-солевой и минеральный обмены;
  • органические кислоты — яблочная, аскорбиновая, валериановая, муравьиная, изовалериановая, лимонная. Эти кислоты нормализуют все виды обмена веществ, препятствуют образованию свободных радикалов, защищают организм от воздействия болезнетворных бактерий, вирусов и грибов;
  • липиды – необходимы для образования белков и гормонов;
  • витамины – в плодах калины содержится в 2 раза больше витамина С, чем в цитрусовых, не менее богаты они витаминами А, Е, К и Р, а ведь именно нехватка витаминов ведет к снижению иммунитета, общему ослаблению организма, ухудшению всех видов обмена, нарушению функций всех внутренних органов и к другим нарушениям;
  • минералы – плоды калины накапливают кальций, железо, калий, магний, медь, никель, марганец, фосфор, йод, свинец, стронций, бром и другие микро- и макроэлементы.

Кроме ягод, для лечения используют кору, цветы и листья калины. Их нужно заготавливать в период цветения калины – в самом начале весны. Листья калины применяют при воспалительных заболеваниях кожи, гноящихся ранах и язвах, фурункулезе и угревой болезни. Кора калины обладает выраженными кровеостанавливающими свойствами, ее используют при кровоточивости десен, желудочном, маточном или легочном кровотечении. Кроме того, кора калины, благодаря высокому содержания дубильных веществ, флавоноидов, органических кислот и других биологически активных веществ помогает при аллергических высыпаниях и кожных заболеваниях. Она подсушивает кожу, снимает раздражение и воспаление.

Лечебные свойства калины красной

Наши предки считали, что нет такого заболевания, при котором не будет полезна красная калина, но наиболее эффективно растение при лечении следующих заболеваний:

  • ОРВИ, гриппа, ангины, бронхита – очень полезна калина при любых простудных заболеваниях, она обладает противовоспалительными и потогонными свойствами, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление;
  • заболеваний органов пищеварения – сок калины и отвар из них помогают при гастрите и язве желудка с пониженной кислотностью, воспалительных заболеваниях печени, желчного пузыря и других органов. Сок калины стимулирует образование желчи и желудочного сока, а отвар ягод оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие;
  • заболеваний сердца и сосудов – спиртовую настойку и отвар ягод калины рекомендуется принимать при гипертонической болезни, стенокардии, болях в сердце, атеросклерозе и так далее. Калина красная оказывает гипотоническое действие, нормализует работу сердца, снижает уровень холестерина в крови и укрепляет кровеносные сосуды;
  • патологии нервной системы – очень эффективен сок калины и свежие ягоды при головных болях, бессоннице, неврозах, истеричности и даже судорогах. Высокое содержание витаминов и минералов восполняют их дефицит в организме, а снижение артериального давления и нормализация обмена веществ помогают бороться с заболеваниями нервной системы;
  • дерматологических – отвар коры калины и отвар ягод уменьшают воспаление, зуд и покраснение кожи, они помогают при экземе, псориазе, фурункулезе, аллергическом дерматите и других кожных заболеваниях. Дубильные вещества и органические кислоты уничтожают болезнетворные бактерии и ускоряют заживление ран, ссадин и язв;
  • воспалительных заболеваний почек и мочевыводящих путей – сок калины и настойку ягод рекомендуется принимать при пиелонефрите, цистите или уретрите. Противовоспалительные и мочегонные свойства растения помогут справиться с инфекцией и воспалением в этих органах;
  • гинекологических заболеваний – сок калины и свежие ягоды можно использовать при болезненных или обильных менструациях, воспалительных заболеваниях женских половых органов или эрозии шейки матки. Полезна калина и в качестве общеукрепляющего и иммуностимулирующего средства. Регулярный прием отвара и сока растения поможет укрепить сосуды, снизить уровень холестерина в крови, будет служить профилактикой сердечно-сосудистых, простудных и других заболеваний.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства калины обыкновенной, отвары и настойки из ее ягод и плодов будут полезны не всем больным. Противопоказано использовать препараты калины при:

  • беременности – категорически нельзя лечиться калиной во время вынашивания ребенка, сок и плоды калины содержат вещества, являющиеся аналогами женских половых гормонов. Их избыток в организме беременной могут спровоцировать прерывание беременности или развитие различных патологий у плода;
  • повышенной кислотности желудочного сока – калина повышает секрецию желчи и соляной кислоты и может стать причиной обострения при гиперацидном гастрите и язвенной болезни;
  • гипотонии – отвары и настои плодов и коры калины способны понизить артериальное давление и даже стать причиной гипотонического криза;
  • артрите и подагре – большое количество биологически активных веществ способно вызвать обострение воспалительного процесса при этих заболеваниях;
  • при повышенной свертываемости крови — калина усиливает свертывающую способность крови и может вызвать образование тромбов в сосудах.

Калина красная – рецепты

1. Настой калины – применяют при простудных заболеваниях, гипоацидном гастрите и язве желудка, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нервных болезнях. Для приготовления настоя используют сухие ягоды калины. 2 ст л ягод заливают 1 ст кипятка, в эмалированной посуде нагревают на водяной бане в течение 10-15 минут, после этого настаивают 30-40 минут и процеживают. К настою добавляют кипяченой воды, доводя его количество до 200 мл. Принимают настой по 14 ст 3-4 раза в день длительно.

А для лечения гипертонической болезни и при повышенном холестерине рекомендуют использовать настой калины с медом. Для его приготовления 1 ст л сухих плодов заливают 1 ст кипятка, настаивают 40-60 минут в теплом месте и после процеживания добавляют в него 2 ч л меда и принимают по 2 ст л 4 раза в день.

2. Сок калины – неразбавленный сок калины пить нельзя из-за его слишком кислого и насыщенного вкуса. Разбавленный сок используют для лечения гипертонической болезни, при аллергических реакциях, простудных заболеваниях, истерии, неврозах и в качестве средства для стимуляции иммунитета. Для приготовления такого средства свежие ягоды с 1-2 гроздей калины заливают 1 ст кипятка, настаивают 5-10 минут, после этого ягоды разминают, разводят кипяченной водой до 200 мл и дают больному по 12 ст 1-2 раза в день в течение 10-20 дней.

3. Отвар из коры калины – одно из самых эффективных средств при кожных заболеваниях и аллергических высыпаниях. Готовят такой отвар из 10 гр коры и 1 ст кипятка, кипятят отвар на водяной бане в течение 30 минут, после остужают, процеживают и добавляют кипяток, доводя до 200 мл объема. Принимают отвар коры по 2 ст л 3 раза в день, после еды до полного исчезновения высыпаний.

4. Спиртовая настойка коры калины – ее рекомендуется употреблять при обильных менструациях, геморрое, маточных кровотечениях и других состояниях, при которых возникает потеря крови. Готовят настойку из 2 ст л коры и 1 ст 40% спирта. Заливают кору спиртом и оставляют настаиваться в темном холодном месте на 7-10 дней. Принимают настойку по 15-30 капель 2-3 раза в день перед приемом пищи, в течение 10-14 дней.

5. Отвар листьев калины – отличное средство при угревой болезни, фурункулезе и других кожных высыпаниях. Для приготовления отвара 2 ст л сухих или свежих листьев калины заливают 1 ст кипятка, доводят на слабом огне до кипения и настаивают несколько часов. После отвар процеживают и используют для протирания проблемных участков кожи или для приготовления компрессов при гнойных ранах.

6. Чай из ягод калины – его рекомендуют пить при заболеваниях нервной системы, снижении работоспособности и проблемах с иммунитетом. Готовят такой чай из ягод калины, протертых с сахаром, достаточно 1 ст смеси залить 1 ст кипятка и через 5-10 минут готов вкусный и полезный напиток.

7. Настойка калины на меду – рекомендуется как профилактическое средство для укрепления иммунитета и при простудных заболеваниях. Готовят настойку из 0,5 кг свежих ягод без косточек, которые тщательно разминают и заливают 0,2 л 40% спирта и 0,5 кг натурального меда. Настойку ставят в темное прохладное место на 10-14 дней и принимают по 1-2 ст л 2-3 раза в день длительно.

8. Ягоды с медом – используют при лечении простудных заболеваний, гипертонии и неврозах. Для приготовления лекарства свежие ягоды калины растереть, смешать с таким же количеством меда и оставить настаиваться на 7-10 дней. Хранить смесь в холодильнике, для лечения 1 ст л смеси разбавляют 1 ст горячей кипяченой воды и давать больному по 12-1 ст 2-3 раза в день до выздоровления.

Калину красную используют не только в медицине, но в косметологии. Соком ягод можно протирать жирную кожу, чтобы сузить поры и уменьшить количество высыпаний. Сок ягод калины с медом поможет вернуть коже упругость и бархатистость и будет отличным средством для профилактики преждевременных морщин. Для этого достаточно делать маску из смеси ежедневно, перед сном в течение 5-7 дней, затем – недельный перерыв и повторить курс.

Оценить статью
Добавить комментарий