Содержание
В уходе за телом важно учитывать не только тип кожи и особенности вашего организма, но и качество косметических продуктов. На самом деле любой косметолог вам скажет, что нет ничего лучше натуральных средств, ведь их создала сама природа, поэтому и эффект для человеческого организма значительно лучше. Для того чтоб отлично выглядеть, необходимо не только регулярно применять косметические продукты, но и следить за своим здоровьем.
Женщины любят принимать горячие ванны с ароматической пеной, свечами и чашечкой любимого чая, ведь это помогает расслабиться после работы, подготовить свой организм ко сну и получить невероятное удовольствие. Но порой бывает не так просто подобрать качественные косметические средства, которые не только окрашивают воду, но и дарят мягкость вашей коже и очищают ее. На самом деле многочисленные пенки, бомбы и лепестки для ванн не приносят абсолютно никакой пользы для вашего организма.
Как реагирует организм на погружение в горячую воду ванн?
— Мышцы расслабляются, прогреваются и становятся более эластичными.
— Улучшается метаболизм
— Ускоряется выведение шлаков и токсинов из организма.
— Нормализуется работа сердечнососудистой системы, каждая клетка получает кислород.
— Улучшается работа мозга, проходит ощущение тревоги. Горячая ванна — это отличный способ поднять настроение и избавиться от стресса.
Многие врачи и косметологи рекомендуют улучшить эффект ванны с помощью натуральной морской соли и различных эфирных масел. На самом деле соль прекрасно воздействует не только на кожу, но и на весь организм в целом. Соль отлично помогает в борьбе за молодость и красоту тела, ведь придает коже эластичность, дарит ощущение комфорта и восстанавливает повреждения. Если вы хотите получить отличный омолаживающий эффект от процедуры, то дополнительно используйте эфирные масла. Морская соль поможет ускорить процесс регенерации кожи и метаболизм. Также это прекрасная возможность улучшить рельеф кожи, избавившись от целлюлита. Вашему вниманию предлагаются рецепты самых полезных ванн для вашей красоты и здоровья.
1. Горячая ванна с морской солью для общего оздоровления организма. Наберите полную ванну водой температуры 35-39 градусов, добавьте 500 грамм натуральной морской соли. Принимать такую ванну необходимо минут 10, после чего обмотаться сухим полотенцем, накрыться одеялом и лежать минут 20. Таким образом, вы прогреете кожу и дадите соли впитаться в слои кожи. Такая ванна прекрасно расслабляет мышцы, дарит ощущение комфорта и расслабления.
2. Эвкалиптовая ванна для улучшения метаболизма и придания коже упругости. В воду температурой 30-35 градусов добавьте 300 грамм морской соли и 30 мл натурального эфирного масла эвкалипта. Тщательно перемешайте воду руками, чтоб полезные микроэлементы смешались с водой, и полежите в ванне минут 10. Для улучшения эффекта перед принятием ванны обработайте проблемные зоны кофейной гущей.
3. Цитрусовая ванна для борьбы с целлюлитом. Многие женщины сражаются с одним из самых страшных врагов красоты — целлюлитом. В этом вам также поможет полезная ванна с морской солью и эфирными маслами. Наберите полную ванну воды температурой 35-39 градусов и добавьте 300 грамм морской соли и по 7 капель эфирных масел апельсина, лимона и грейпфрута. Время принятия ванны — минут 10, далее стоит обернуться полотенцем и полежать под одеялом 20 минут.
4. Лавандовая ванна для расслабления и снятия стресса. За 40 минут до сна наберите ванну водой температурой 36-40 градусов, добавьте 15 капель эфирного масла лаванды. Время принятия ванны — 15 минут. После нанесите на кожу увлажняющий лосьон и накройтесь теплым одеялом. Лаванда прекрасно успокаивает и расслабляет, а температура воды благотворно влияет на кожу и мышцы.
5. Ванна для похудения. Если вы хотите ускорить метаболизм и избавиться от шлаков и токсинов, то регулярно принимайте ванны с морской солью. Чтоб добиться наилучшего эффекта, вода должна быть достаточно концентрированной. Для этого возьмите 2 кг морской соли и 10 капель масла лимона. Тщательно перемешайте воду с солью до полного ее растворения. Время принятия ванны — 20 минут. После процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем.
— Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"
Здравствуйте! Недавно я купила соль для принятия ванны. На этикетке было написало “Соль для ванны с лавандой”. Поверив производителю, я даже не прочла состав. Цена была для такого вида продукции не маленькой. И что вы думаете? Придя домой, открыв упаковку, я чуть сыпанула ее под струю воды. Меня насторожило, что ни запаха, ни сухой травки лаванды я не увидела. Состав гласил: соль морская, краситель сиреневый (что-то наподобие). Даже ароматизатора не было! Наивная моя голова! Я купила обыкновенную морскую соль по цене, можно сказать, золота!
Тут меня осенило, почему бы не добавить туда эфирного масла лаванды. Доработать, так сказать, свою неудачную покупку. Так я и сделала. Сегодня я расскажу вам о пользе солевых домашних ванн и дам самый простенький рецепт, который вы без лишних усилий сможете повторить самостоятельно.
Если вы чувствуете боль в мышцах после физических нагрузок, у вас проблемы со сном или, в конце концов, хотите расслабиться после долгого трудового дня, то такая процедура станет находкой для вас. Мне очень нравиться создавать соль для ванн. Это достаточно творческий процесс. Ведь кроме эфирных масел туда можно добавить много чего, например, трав, сухоцветов, масел, глину, соду и так далее.
После такой “удачной” покупки, я больше никогда не приобретаю ее и никому не советую. Ведь зачастую на этикетках пишут совсем не то, что есть на самом деле. Намного дешевле сделать ее самим, с любимыми ароматами, которые не только доставят вам удовольствие, но и дадут огромнейшую пользу. Кстати, вместо лаванды вы можете взять любое другое эфирное масло. Только учитывайте их свойства и то, какой результат вы хотите получить. Ниже я опишу совсем кратенько, какими преимуществами обладает некоторые из эфиров.
Эфирные масла для принятия ванны
- Эфирные масла цитрусовых растений. Свежие ароматы цитрусовых придают возбуждающий эффект и поднимают настроение. Ванна с ними отлично подойдет утром или днем.
- Эфирэвкалипта имеет очень много преимуществ. Например, оно выступает в качестве антибактериального и антисептического средства, действует как натуральный дезодорант, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует многие процессы в организме. Но все же, в одиночку его использовать не следует. Попробуйте сочетать его с другими эфирными маслами, например, с цитрусовыми или цветочными ароматами.
- Э.М. лаванды. О нем я уже упоминала. Это вечнозеленое растение с фиолетовыми цветами с латыни переводиться буквально, как “мыть”. Масло очень популярно во всем мире и считается универсальным эфирным маслом. Такое звание ему дали за то, что у него очень много полезных свойств.
- Мяты. Холодный”, ментоловый аромат мне очень нравиться за его освежающие свойства. В жару ванна с морской солью и мятой будет кстати.
- Шалфей имеет очень сильный аромат, который поднимает настроение и расслабляет одновременно. Его запах хорошо сочетает с цитрусовыми нотками. Шалфей, как известно, обладает антисептическими, вяжущими, целебными свойствами, которые помогают при лечении кожных заболеваний.
- Морская соль с ванилью для ванны. Знаковый всем аромат использовался еще в средневековой медицине, он был описан в древних трудах, как афродизиак. Теплый и чувственный аромат придает невидимую роскошь.
- Э.М. иланг-иланг. Как ваниль, иланг-иланг является афродизиаком. Также он известен своими антидепрессантными, антисептическими, седативными качествами. Аромат поможет снять тревогу и раздражительность.
Советую выбирать эфиры только качественные. Ни в коем случае не покупайте их в аптеках. Они там разбавленные, и никакой пользы не будет от их применения. Советую от всей души фирму СПИВАК . Не раз заказывала у них масла как эфирные, так и базовые. Довольна на сто процентов.
Эфирные масла – это один из компонентов соли для ванн, а главным ингредиентом, естественно, является сама соль. Да не простая, а морская. Она оказывает комплексное лечебное действие на весь организм в целом и на кожу в том числе. Поваренная никуда не годиться. Она не обладает теми свойствами, которые обладает морская. В ней нет минералов и витаминов, которые будут ухаживать за нами, и отдавать только пользу.
Еще статьи по теме:
Итак, перейдем к приготовлению.
Как сделать соль для ванны с эфирными маслами
Основной (базовый) рецепт очень легок. Насыпьте в банку, где будете хранить, 2 стакана морской качественной соли (без добавок – ароматизаторов и красителей) и добавьте туда 10-15 капель натурального эфирного масла. Банку закройте и хорошенько потрясите. Пусть средство “настоится” не менее одних суток. Если хотите, можно добавить пару капель пищевого красителя. Тогда она станет не только полезной, но и красивой. Она станет отличным подарком для родных и близких. Попробуйте также следующие рецепты:
- Бодрящий рецепт для принятия ванн: морская соль+эфирное масло мяты и эвкалипта.
- Расслабляющий рецепт: морская соль+эфирные масла лаванды, иланг-иланг, шалфея.
Как принимать ванну?
Хочу предупредить, что такие процедуры имеют ряд противопоказаний. Стоит воздержаться от них тем, кто:
- беременный
- имеет серьезные кожные заболевания (только после консультации с врачом)
- часто страдает от аллергических реакций
Прежде чем принимать ванну, как ни странно, следует помыться с мылом, а в идеале сделать скраб. Именно тогда все свойства продукта буду действовать на вашу кожу, делая ее гладкой и здоровой.
Включите воду и под ее струю сыпаните 4-6 столовых ложек, пока ванна набирается, она раствориться и можно будет принимать SPA процедуры. Вот и все.
Делитесь своими впечатлениями, оставляйте свои отзывы и мнения в комментариях. Всем пока!
-
2012-05-20 4366 Юлия
Все мы знаем, что нежиться в ванной это приятно и полезно. Это позволяет расслабиться и согреться после напряженного холодного дня, успокоить нервную систему и подготовить организм ко сну или наоборот взбодриться. В любом случае мы получаем состояние полного релакса.
Давайте же разберем, почему процедура принятия ванн приносит столько пользы и как правильно принимать ванну, чтобы не навредить.
Итак, по порядку. Первая составляющая ванны с морской солью и эфирными маслами – это вода.
Что происходит, когда тело погружается в воду?
• из-за освобождения от силы притяжения максимально разгружается костно-мышечная система, снижается напряжение, организм расслабляется;
• нормализуется кровообращение, уменьшается застой в конечностях, активизируется работа почек и дыхательной мускулатуры;
• поры раскрываются и очищаются, кожа начинает дышать;
• снижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола) в крови, улучшается настроение;
• вода является проводником химических элементов, содержащихся в морской соли и эфирных маслах.
Следующий ингредиент – это крымская морская соль из лиманов Сакского озера.
Лечебные и косметические свойства морской соли
В морской соли содержится большое количество необходимых для здоровья микроэлементов: калий, натрий, кальций, магний, железо, бром, йод, хлор, марганец, цинк, железо, селен, медь, кремний и т. д. Принимая ванну с морской солью, Вы можете частично восполнить недостаток этих полезных элементов в организме.
Обогащенная морской солью, вода стимулирует регенерацию тканей, а значит, запускает процессы омоложения, улучшает эластичность кожи, имеет антисептические, противовоспалительные и болеутоляющие свойства, благотворно влияет на сердечно — сосудистую систему, помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулитах, полиартритах, стимулирует обменные процессы в организме.
От каких недугов можно избавиться с помощью морской соли?
Морская соль не панацея, но она действительно помогает справиться со многими проблемами и заболеваниями, такими как:
• нарушение кровообращения, вегето-сосудистая дистония, гипотония;
• геморрой;
• целлюлит, ожирение, отеки;
• артроз, артрит, ревматизм, радикулит, боли в суставах и мышцах;
• подагра, полиартрит, остеохондроз;
• грипп, ОРЗ, ОРВИ;
• пневмония, бронхит, гайморит, насморк, ангина;
• запоры, диарея, колиты;
• грибковые заболевания;
• синдром хронической усталости, неврозы, бессонница, стрессы, депрессии;
• похмельный синдром;
• отравление;
• аллергические дерматиты, нейродермиты и другие кожные заболевания.
Эфирные масла
Весь наш сайт посвящен этому чуду, которое человек научился извлекать из растений. О них можно писать целые книги – это философия нашей фирмы.
Морская соль является отличным эмульгатором для растворения в воде эфирных масел, благодаря чему эфирное масло равномерно растворяется в воде, наполняя ванную комнату чудесным ароматом и оказывая психо-эмоциональное, лечебно-профилактическое и косметологическое действия на наш организм. В зависимости от того, каким эфирным маслом или маслами обогащена вода, Вы можете взбодриться или расслабиться, подготовиться к романтическому вечеру или крепкому сну, избавиться от простуды и бронхита, уменьшить болевые симптомы, укрепить иммунитет, запустить процесс похудения. Ванны с эфирными маслами действенны также против микозов и аллергических дерматитов, воспалительных процессов на коже (угри, прыщи), способствуют повышению упругости кожи и разглаживанию морщин.
Не увлекайтесь пенными ваннами
Многие люди, страдающие излишним весом, считают, что ванны с пеной помогают худеть, однако большинство диетологов сомневаются в этом. Зато известно, что частое применение пены пересушивает кожу. Поэтому процедуры не должны длиться дольше 5-15 минут. При покупке пенистых средств обратите внимание на их состав — лучше, если в них входят жировые компоненты.
Правила приема ванн
Температура воздуха в помещении, где принимается ванна, не должна быть ниже 20° С; нельзя принимать ванны при наполненном желудке, лучше всего делать это до приема пищи или не раньше чем через 2-3 часа после еды.
Перед тем как лечь в ванну, лучше вымыть тело с мылом и мочалкой, чтобы снять жировой слой и обеспечить лучшее проникновение полезных веществ через поры кожи.
Когда можно принимать ванны?
В любое время дня, только следует учитывать действие той или иной ванны, в зависимости от температуры воды и состава эфирных масел. Перед сном лучше принимать теплые или горячие ванны. Только они в состоянии успокоить нервную систему, снять напряжение и усталость после трудовых будней. Утром же хорошо принять прохладную бодрящую ванну, чтобы организм проснулся и наполнился энергией. Этого же эффекта можно добиться с помощью контрастного душа.
Ванны нужно принимать через 2 часа после ужина, за 1 час до сна.
Как часто нужно принимать ванны?
При лечении заболеваний принимают курсом 10-15 ванн, через день. В профилактических и косметических целях — 1 раз в неделю.
По температуре воды ванны делят на:
горячие (выше +39 °С); теплые (до +38 °С); прохладные (до +30 °С); холодные (до +20 °С). 
Продолжительность
Принятия ванны зависит от ее температуры и индивидуальной переносимости. Чем выше температура воды в ванне, тем короче по времени должна быть процедура принятия ванн. Обычная продолжительность общей ванны — от 1-2 до 15-20 мин. Идеальной считается температура воды 37 °C, которая хороша, когда нужно снять напряжение, расслабиться. Продолжительность такой ванны — до 20 мин.
Горячая ванна
Сильнодействующая процедура. В воде, нагретой до 40 °С, расширяются сосуды, усиливается приток крови к поверхности тела, усиливается потоотделение, активизируется обмен веществ, удаляются вредные шлаки, накопившиеся в тканях. Такая ванна полезна при подагре, судорогах, хронических заболеваниях суставов, радикулитах, появлении камней в почках и печени, нарушениях обмена веществ, болях в желчном пузыре, желудке, почках, невритах и нервно-психических расстройствах. Проводятся такие ванны 5-15 минут в зависимости от состояния сердечно -сосудистой системы и возраста. Главное не переусердствовать — длительное и частое применение горячих ванн может привести к пересыханию кожи, расширению капилляров, снижению тонуса мышц и кожи. Не рекомендуется длительно принимать горячие ванны людям с сердечными заболеваниями и склонностью к гипотонии (пониженному артериальному давлению) и обморокам. После горячей ванны следует принять прохладный душ.
Теплая ванна
Оптимальное средство против депрессии, испокон веков она считалась одним из лучших способов расслабиться, успокоиться или повысить чувственность. Погружаясь в ласкающую воду, вы ощущаете, как улетучиваются все Ваши горести и тревоги. К тому же время, проведенное в ванне, может быть использовано и для всевозможных процедур, благотворно влияющих на тело. Обычная продолжительность такой ванны — от 20 до 40 минут.
Прохладная ванна
Взбодрит в жаркий летний день. 10-15 мин в такой ванне достаточно, чтобы в течение 5-6 часов чувствовать себя бодро. Принимая такую ванну, энергично двигайтесь, растирайте тело мочалкой.
Холодные
Непродолжительные ванны оказывают тонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции нервной и сердечно — сосудистой систем. Время воздействия — от 1 до 4-5 минут, в зависимости от индивидуальной переносимости холода. Прохладные и холодные ванны лучше принимать утром. 
Влияние температуры воды на сердечно-сосудистую систему
Следует помнить, что температура ванны оказывает влияние на давление крови. Ванна с температурой воды ниже 35°C — повышает давление, от 35 до 40°C — понижает, выше 40°C — опять повышает. Температура воды, равная температуре тела, не влияет на сердечно — сосудистую систему.
Виды ванн в зависимости от концентрации полезных веществ
Лечебная ванна:
100-300 гр. ароматической соли на ванну.
Оздоровительная ванна:
50-100 гр. ароматической соли на ванну.
Местные ванны:
В основном, используются для верхних и нижних конечностей – ручные и ножные ванны. Ванночки для рук и ног (30-60 гр. ароматической соли на 2-3 литра воды) снимают боли в мышцах и суставах, улучшают состояние кожи и ногтей, способствуют лечению кожных заболеваний, устраняют «грибок».
Ванны при инфекционных и простудных заболеваниях:
При ОРЗ и ОРВИ в том числе и в острой форме, рекомендуется принимать ванну следующим образом. Сначала нужно лечь в ванну с водой температурой 36-37 °С. Полежав минуты две, включите горячую воду и медленно (за 15 минут) доведите ее до 43 °С. Полежите еще 4-5 мин, затем хорошенько вытритесь полотенцем, завернитесь в простыню и шерстяное одеяло. После процедуры полезно выпить горячий чай с медом и около часа полежать в кровати. Людям с больным сердцем или сильно потеющим после ванны надо насухо вытереть тело, надеть теплое белье и отдохнуть в постели не меньше 2-х часов. Такая ванна не рекомендуется людям, страдающим пониженным кровяным давлением.
Важно! Если во время приема ванны у Вас ухудшилось самочувствие, немедленно прекращайте процедуру!
После принятия ванны
После ванны не ополаскивайтесь, а осторожно промокните тело махровым полотенцем и смажьте его сливками или растительным маслом (миндальным, персиковым, зародышей пшеницы, макадамии). Ступни нужно тщательно вытереть, так как влажная кожа легко трескается, и в трещинки попадает инфекция. Сразу после ванны лучше всего лечь в постель, послушать спокойную музыку. Обязательно отдохните хотя бы полчаса после дневного приема ванны. После процедуры мылом пользоваться нежелательно и ополаскиваться водой не нужно.
Любите и балуйте свое тело и душу, и они отблагодарят Вас сияющей подтянутой кожей, хорошим настроением и оптимизмом.
