Кресло для сидячей работы

Корейский производитель инновационной мебели SYNIF предлагает новую линейку ортопедических кресел с моно подлокотником. Модель FORTHBACK HEALING идеально подходит для многочасовой сидячей работы. Главная конструкционная особенность кресла – совмещенная система упора на локти. Этот компонент позволит снизить нагрузку на руки, плечи и шею. Даже во время многочасовой работы удастся сохранить правильную осанку. Эта модель эргономичного кресла часто применяется для организации рабочего места, предусматривающего наклон вперёд. Если Вы работаете с микроскопом или с очень чутким инструментом и необходима фиксация рук над рабочей поверхностью, кресло FORTHBACK HEALING способно значительно улучшить рабочее пространство.

Техническое описание и особенности дизайна

Кресла серии FORTHBACK HEALING оснащены высокотехнологичными конструкционными компонентами, уровень качества которых соответствует современным требованиям в области ортопедии. Центральный элемент этой модели офисной мебели представляет собой специальную регулируемую систему упора, применив которую конструкторам удалось отказаться от полноценной спинки в пользу инновационной системы подлокотника.

Технические характеристики FORTHBACK HEALING:

1. Моно подлокотник с грамотно распределённой опорой на руки сидящего.

2. Подножка на основании кресла для удобного размещения ног.

3. Пятилучевая крестовина с роликами и регулировкой высоты газлифта.

4. Анатомическое сиденье с выделенными линиями бедра и углублением для вывешивания зоны копчика. Структура сидения имеет дышащую мембрану для активного тепло и воздухообмена.

В производстве кресел используются безопасные для здоровья материалы. Речь идет о металле, пластике, пенополиуретане и сеточной мебельной ткани с эффектом терморегуляции. Готовые изделия сертифицированы и разрешены к использованию в рабочих помещениях. Производитель гарантирует качество и надежность всех компонентов. Чтобы повысить ортопедические свойства, в комплекте с креслом нужно использовать стол анатомически верной формы. Мебель для дома и офиса с эргономичным дизайном отлично впишется в современный интерьер.

Конструкционные решения и нюансы эксплуатации

Серия кресел FORTHBACK HEALING создана для повышения качества труда и снижения риска заболеваний работников, чьи должностные обязанности связаны с многочасовым пребыванием в сидячем положении. Мебель с применением инновационных технологий в области эргономики и ортопедии остается также лучим решением при обустройстве домашних кабинетов.

Особенности кресел FORTHBACK HEALING:

1. Обивочный материал GL favric от Behind Air с системой вентиляции и отличной воздухопроницаемостью.

2. Совмещенный подлокотник на регулируемом поворотном модуле.

3. Эргономичное сиденье с прикрепленным поясничным валиком для поддержания правильной осанки.

4. Прочное снование с мебельными роликами и встроенной подставкой для ног.

Подлокотник одним движением переводится в боковое положение для поддержки руки. Эта настройка часто применяется пользователями персональных компьютеров. Поворотный модуль отделен от сиденья. Во время активной эксплуатации его можно использовать в качестве спинки.

Основание кресла выполнено в виде пятилучевой устойчивой крестовины, которая дополнительно укреплена по периметру. В стандартную комплектацию входит встроенная подножка. Индивидуальная настройка высоты в соответствии с ростом выполняется путем применения качественного газлифта. Тем временем поясничный валик фиксируется в наиболее комфортном положении с учетом анатомических особенностей и персональных потребностей.

Именно из-за сидячего образа жизни, сейчас, все чаще можно услышать жалобы на боль в спине, вызванные долгой работой за компьютером. Возможно, вы и сами сталкивались с этой проблемой.

Многие считают, что боль в спине возникает из-за перенапряжения мышц, но это не совсем так. В данной статье мы постараемся разобраться, какая нагрузка полезна для нашей спины, а какая вредна.

О гиподинамии и прокрастинации читайте в статье "Как удобное кресло спасло меня от прокрастинации"

Хватит танцев с бубном. Пора сидеть иначе!

Прежде всего давайте разберемся, какие существуют типы посадки при работе за компьютером. Возможно, вы уже знаете, что их достаточно много. Мы выделим лишь основные из них:

Традиционная посадка на плоском стуле/кресле: подразумевает наличие плоскости, на которую вы садитесь. При этом не важно является плоскость мягкой или жесткой

Глубокая посадка: с углом откидывания спинки более 100 градусов. Подразумевает работу в полу-лежачем, а иногда и лежачем, состоянии.

Посадка с грудным упором: разгружаем мышцы спины, переносим нагрузку с крестца.

Корсетная посадка: подразумевает фиксацию в тазобедренном суставе, фиксацию в различных отделах позвоночника и активное изменение положения тела в пространстве в такой фиксированной позиции.

Активная посадка: с обратным углом. Когда ноги до сгиба в коленях направлены к полу в пределах 3-15 градусов. Это так называемый эффект сползания. По той же методике работает и посадка на стуле-седле, и посадка с упором в колени

Динамическая посадка: обеспечивает постоянную подвижность в тазобедренном суставе

Традиционная посадка

С традиционной посадкой все понятно. Она, на самом деле, является наиболее вредной для мышц спины, крестцового отдела позвоночника, и органов таза. Традиционная посадка из-за своей привычности не обеспечивает должной подвижности, а значит через 40-50 минут работы у вас неминуемо возникают первые признаки гиподинамии. Вот вам несколько стульев, на которых нормально сидеть 1-2 часа, а после лучше походить.

Глубокая посадка

Глубокая посадка или т.н. реклайн-позиция, позволяет не изменяя своим привычкам сидеть более комфортно и с меньшим вредом для здоровья, чем при традиционной посадке. Крайне важно подобрать кресло нужной высоты и со скошенным передним краем, иначе вы рискуете сделать только хуже. К минусам этого способа сиденья можно отнести малую подвижность пользователя. К плюсам — более равномерное распределение нагрузки на тело человека от гравитационного вектора земли.

Посадка с грудным упором

Посадка с грудным упором — прямопротивоположный метод, т.к. нагрузку начинает нести грудная клетка. Плюсы: вы частично разгружаете крестец, обеспечиваете непривычную подвижность в позвоночнике, добавляете динамики в посадку. Минусы: долго в таком кресле не высидишь, гиподинамия может возникнуть еще раньше. Но, что важно: грудной упор — отличный тренажер для разминки подвижности в грудном и поясничном отделах позвоночника и идеально подойдет как второе, альтернативное кресло, для тех кто работает по 10-14 часов в день.

Корсетная посадка

Корсетная посадка: подразумевает строгую настройку кресла под анатомические особенности пользователя, моделирование корректного положения внутри кресла и, обязательно, элементы придающие посадке динамику. Из известных нам корсетных кресел, мы знаем только spinalAssist. Частично-корсетная посадка у кресел Duorest (у них корсетная только спинка). Данный способ посадки пришел на рынок из медицины и без сомнения является наиболее предпочтительным, т.к. подразумевает тонкую настройку.

Активная посадка

Активная посадка: такой тип посадки, при которой отсутствует жесткая опора и подключается некий механизм дестабилизации вашей позиции. Активная посадка отличается от динамической более традиционным видом кресел и менее выраженным эффектом. Мышцы спины участвуют в формировании позы лишь частично, на 15-20%.

Динамическая посадка

Динамическая посадка: самый интересный способ посадки. При нем мышцы спины и брюшные мышцы участвуют в формировании позы на 70-80%, что означает, что если вы решите сгорбиться и расслабить мышцы спины, вы скорее всего упадете. При таком способе посадке очень сложно усидеть неподвижно длительное время. Срабатывает эффект слабеющего удержания, когда вам все тяжелее удерживать сжатым в руке какой-либо предмет. Тоже самое происходит и с мышцами спины: они устают и вам хочется поерзать, вы ерзаете, улучшая циркуляцию крови, улучшая снабжение могза ресурсами. Как результат: полное отсутствие гиподинамии, высокая производительность труда.

Минусы динамических кресел:

1. Первый недостаток с которым вы столкнетесь — долгое привыкание. Будьте готовы, что первую неделю вы будете просыпаться утром с ощущением, что вчера ходили в тренажерный зал
2. Второй важный минус — вы будете расходовать больше энергии. С одной стороны это хорошо, т.к. это фитнесс, но вам нужно восполнять ресурсы вовремя, что бы не страдал ваш мозг.
3. Пожалуй самый главный недостаток многих динамических кресел и стульев — жесткая опора. Предположим, вы сидите на платформе, которая подвижна во всех плоскостях, кроме оси Y (это простая платформа на шарнире). При такой посадке у вас возникает отличный эффект динамики, который, увы, негативно компенсируется тем, что в одной точке (там, где установлен шарнир) вы будете испытывать максимальные нагрузки от вектора гравитационного поля земли. Де-факто, в области малого таза, где очень важно ускорить циркуляцию крови, оказывается максимальное давление, которе замедляет кровообращение. Что в свою очередь приведет к проявлениям гиподинамии. Решить эту проблему можно лишь частично, используя мягкую обивку. Если вы ограничены в финансах, то использование такого стула допустимо, но с оговоркой: каждые 40 минут лучше вставать, разминаться и делать несложные упражнения на 7-10 минут.

Фитнес-кресла Swopper действуют иначе: там опорный шарнир опущен к самому полу и от него отходит большой регулируемый амортизатор. Таким образом вы можете отрегулировать амплитуду динамического эффекта и мягкость посадки на пружине.

Swopper это немецкий бренд, который является изобретателем динамических кресел. И они довели этот тип посадки до беспрецедентного уровня эргономики продукции.

Какие выводы?

Если вы ищите кресло/стул для поддержания спины в хорошем тонусе, то только фитнес-кресла Swopper.

Если же вы ищите кресло, к которому не нужно привыкать, то остановитесь на одном из эргономических кресел.

Спасибо за внимание, будьте здоровы и активны!

В настоящее время все больше людей трудятся на работе офисного типа. Сидение на стуле целый день вызывает со временем возникновение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Большинство офисных стульев не обладают ортопедическими функциями и вызывают застой крови в тазу, лишнюю нагрузку на копчик, геморрой и другие неприятные заболевания, связанные с гиподинамией. Эту проблему поможет решить ортопедическая подушка для сидения на стул.

Показания для использования

К выбору данной вещи необходимо подойти со всей ответственностью. Необходимо получить консультацию у ортопеда, относительно данной подушки. Он, исходя из ваших индивидуальных особенностей, посоветует наиболее оптимальный вариант данного изделия. Чаще всего подушку приобретают люди, испытывающие трудности с нижней частью тела, ввиду специфики работы. Среди категорий людей, которым необходимо изделие можно выделить:

К основным показаниям для использования ортопедической подушки можно отнести:

Последние месяцы вынашивания ребенка. В период беременности, особенно в последние месяцы, нагрузка на организм женщины значительно возрастает. Ребенок внутри будущей мамы становится все больше и давит на внутренние органы и тазобедренные суставы. Этот факт усугубляется сидячей позой, поэтому подушка для сидения снимает некоторую часть давления, и служит профилактикой развития патологий.

Травмы тазовой области и нижних отделов позвоночника. Сюда также можно отнести хирургическое вмешательство, тяжелые заболевания нижнего отдела позвоночного столба. Специальная подушка для сидения позволяет снять нагрузку на эту область, и тем самым, значительно повысить трудоспособность человека.

Неправильная осанка. Люди, страдающие сколиозом и другими расстройствами проблемами с осанкой, могут почувствовать облегчение при использовании данной вещи. Это происходит за счет того, что смягчается действие силы тяжести на позвоночный столб, больной ощущает значительное облегчение.

Периодические боли брюшной полости. В основном, данный аспект касается женщин. Во время периодических кровотечений, представительницы прекрасного пола испытывают ноющие боли в животе. Так происходит из-за активизации деятельности матки. При долговременном сидячем положении, нагрузка на копчик возрастает, позвоночник приобретает полусогнутое состояние, добавляя давления на брюшину. Специально подобранная ортопедическая подушка значительно поможет облегчить этот момент.

Заболевания репродуктивной системы. Сюда можно отнести хронические воспаления, онкологию, органопатологию. Ортопедическая подушка для сидения на стул позволяет снизить давление и улучшить кровообращение во внутренних половых органах пораженных недугом. Также она служит отличной профилактикой обострения хронических болезней и снижает утомление.

Расстройства нижних отделов кишечника. Наиболее частой проблемой у людей «сидячих» профессий является такое расстройство, как геморрой. Оно вызывается воспалением кровеносных сосудов (геморроидальных узлов), внутри прямой кишки. Одной из причин возникновения этого, являются застойные явления в кишечнике на фоне гиподинамии. Данное медицинское изделие смягчает застойные процессы и улучшает процесс кровообращения в органах малого таза.

Инвалидность. Также ортопедическая подушка необходима людям, страдающим физической неполноценностью. Малоподвижность может способствовать появлению пролежней. Специально подобранная ортопедическая подушка поможет предотвратить или значительно уменьшить данный патологический процесс.

Виды подушек для стула

Существует большое разнообразие ортопедических подушек для стула. Производители выпускают их различных форм и размеров. Также можно заказать изделие с учетом индивидуальных предпочтений.

К основным видам ортопедических подушек можно отнести:

1. Кольцевая форма. Эта подушка имеет форму кольца с отверстием внутри. Такие параметры изделия помогают уменьшить нагрузку на позвоночный столб, снимают давление с промежности, способствуют более свободной циркуляции крови в тазу. Подходят для сидения небольших размеров.
2. Круглая форма. Такая ортопедическая подушка для сидения на стул имеет форму цельного круга без отверстия в середине. Чаще всего такой вид изделия применяют для облегчения мышечных болей, улучшения циркуляции крови в малом тазу, уменьшает напряжение в ягодичных мышцах. Такая подушка служит вспомогательным средством при лечении расстройств опорно-двигательного аппарата, наряду с основным лечением.
3. Квадратная форма. Такая форма ортопедической подушки удобна тем, что она не съезжает с поверхности сидения. Ее, в большинстве случаев, используют люди, которые часто находятся за рулем, программисты и те, кто вынужден почти все трудовое время находиться в сидячем положении. Квадратная форма ортопедической подушки особенно хорошо помогает, как вспомогательное средство, при лечении недугов костной системы, уменьшает мышечные боли, снимает нагрузку на мышцы.
4. Надувные. Особым удобством обладает такой вид ортопедических подушек, как надувные. Они могут использоваться не только для выполнения сидячей работы, но и для сна, снятия напряжения со спины, шеи и мышц. Такая форма подушки удобна в том плане, что ее можно использовать не только для работы в офисе, но и в путешествиях, для походов в гости. Следует учесть, что резиновые надувные подушки не являются ортопедическими, они лишь смягчают сидение, но не обладают необходимыми медицинскими параметрами.
5. Для поясницы. Часто в комплекте к ортопедической подушке для сидения приобретают аналогичное изделие для спины, чтобы создавался усиленный эффект по снятию нагрузки с тазовой области и поясницы.
6. Треугольная. Данный вид ортопедической подушки можно встретить реже всего. Такая форма направлена на снятие нагрузки с области промежности и уменьшение напряжения в ягодичных мышцах.

Также разница материал изготовления данной вещи. Производители, в основном используют:

• Латекс. Это один из самых лучших наполнителей для ортопедической подушки. Он прекрасно держит форму, является гипоаллергенным, не разрушается со временем. Лучше всего приобретать изделие с наполнителем из натурального латекса, поскольку искусственный значительно ступает по своим качественным параметрам. Наполнитель из латекса при правильном использовании служит достаточно долго. Среди отрицательных моментов использования подушки с таким наполнителем, можно выделить малую теплоемкость. Также нужно беречь ортопедическую подушку с подобным наполнителем подальше от нагревательных приборов и воздействия прямых солнечных лучей.
• Эластичная пена. Такое изделие еще называют с «эффектом памяти», наполнитель данной подушки достаточно мягок и быстро принимает форму тела, делая ее использование максимально комфортным. Способствует улучшению процессов кровоснабжения, улучшает работу легких. Однако, следует учесть тот момент, что изделие с таким наполнителем нельзя использовать на мягкой поверхности, поскольку подушка будет туда буквально проваливаться.
• Полиэстер. Наполнитель содержит большое количество маленьких шариков, которые благодаря силиконовой смазке являются подвижными. Изделия являются очень мягкими и пластичными, их можно стирать в машинке, можно регулировать его размеры и высоту, за счет внимания шариков. Данная ортопедическая подушка служит очень долго.

Плюсы и минусы ортопедической подушки для сидения на стул

К основным плюсам использования ортопедической подушки для сидения можно отнести:

1. Поддерживают спину и снимают усталость с мышц. Твердая поверхность сидения увеличивает давление не только на мягкие ткани и кровеносные сосуды, но и костную систему таза и крестца. Ортопедическая подушка убирает болевые ощущения в спине, улучшает поступление крови к капиллярам, служит прекрасной профилактикой целлюлита.
2. Для набивки используется гипоаллергенный материал. Такие материалы как латекс, вспененный полипропилен, полиэстер не накапливают в себе болезнетворные микроорганизмы и пыль. За ними просто ухаживать.
3. Улучшает кровообращение. Благодаря тому, что уменьшается давление на нижнюю часть позвоночного столба, артерии и капилляры не передавливаются. Улучшается снабжение сосудов и тканей кровью.
4. Не накапливает пыль и болезнетворные микроорганизмы. В отличие от ортопедических подушек с натуральным наполнителем, искусственный не способствует размножению сапрофитов и пыли, которые противопоказаны для людей страдающих аллергией.
5. Приятна на ощупь. Для улучшения органолептических свойств подушки, используют специальные материалы приятные на ощупь.
6. Долго служит. При правильном использовании срок службы ортопедической подушки может составлять более 7 -10 лет. Основными отрицательными моментами, которые могут повлиять на ее долговечность, могут быть вес владельца и неправильный уход за ней.
7. Избавляет от пролежней. Это подушка незаменима для людей, прикованных к инвалидной коляске, которые вынуждены большую часть времени находиться в сидячем положении. Она делает процесс использования инвалидного кресла более комфортным и позволяет избавиться от раздражения и пролежней в области ягодиц и бедер.
8. Оказывает профилактику воспалительных заболеваний органов малого таза. Особенно может помочь людям, которые имеют хронические заболевания репродуктивных органов и выделительной системы. Это осуществляется за счет уменьшения давления на них.
9. Снижает уровень усталости. При непрерывном сидении на жестком стуле в течение продолжительного времени человек устает гораздо больше, нежели когда он сидит на более комфортном мягком кресле.
10. Помогает восстановиться после родов. Если женщина имеет сидячую работу, то ортопедическая подушка для сидения на стул ей необходима для снижения давления на тазовую область после родов. Нужно продолжительное время, чтобы органы пришли в норму.

Среди отрицательных моментов выделяются:

• Не обладает лечащим эффектом. Ортопедическая подушка для сидения является лишь медицинским аксессуаром для уменьшения нагрузки на больной позвоночник. Она не исцеляет недуг, а лишь помогает в его терапии.
• Часто выпускается без чехла. Это затрудняет процесс ее очистки от загрязнения в дальнейшем. Поэтому нужно позаботиться о том, чтобы сшить на нее чехол.
• Имеет ограничения по весу. Обычно такие подушки выдерживают вес не более 120 – 150 кг., если игнорировать данный параметр, то ортопедическая подушка может быстро прийти в негодность.

Как выбрать

Следует ответственно подойти к выбору подушки для сидения. При покупке вещи нужно обращать внимание на следующие аспекты:

Перед покупкой данного аксессуара лучше всего его протестировать в магазине, если представиться такая возможность. Подушка не должна быть средней упругости. Если она будет слишком мягкой, то сидящий будет проваливаться, а если слишком жесткой, то мышцы спины и таза будут сильно напряжены. Если при использовании данной ортопедической подушки вы испытываете дискомфорт и усталость, то она подобрана неправильно.

• Наличие документов подтверждающих ее медицинские свойства

Ортопедическая подушка для сидения является медицинским изделием. Она должна быть внесена в специальный реестр, и подтверждаться соответствующими документами. Если продавец подобных подтверждающих документов предоставить не может, то, возможно, перед вами подделка. Такие подушки только смягчают сидение офисного стула, но давления и напряжения с нижней части позвоночника не снимают.

• Обращаете внимание на срок службы

Данную информацию, как и информацию о виде наполнителя производитель указывает на бирке к изделию. Чем больше срок службы у подушки, тем более качественной она является.

Большинство ортопедических подушек идет с ограничением по весу до 120 кг. Если пренебрегать подобным параметром, то можно значительно укоротить срок службы изделия, и через некоторое время на подушке появятся продавленные места. Поэтому пациентам, страдающим избыточным весом, следует следить за собой.

Существует большое количество разнообразных форм ортопедических подушек, каждый может подобрать для себя, что-то оптимальное. Все зависит от индивидуальных потребностей и рода трудовой деятельности, например, люди страдающие геморроем предпочитают продукцию кольцевидной формы, а водители прямоугольной.

Также каждый выбирает для себя сам, в зависимости от индивидуальных предпочтений. От наполнителя зависит, как ухаживать за аксессуаром, а также его срок службы и определенные особенности в процессе эксплуатации. Поэтому перед тем как приобретать ортопедическую подушку для сидения следует внимательно изучить все ее свойства.

Сюда можно включить расцветку подушки, ткань и т.п. Здесь все зависит от вкусовых предпочтений потребителя.

Обычные стандартные изделия имеют размеры 0,4 м. на 0,4 м., если брать прямоугольные модели, то это 0,4 м. на 0,6 м. Высота обычно не более 15 см.

Данное изделие не требует особого ухода, однако нужно учесть следующие моменты:

Стирать следует вручную. Если иное не указано на товарном ярлыке. В противном случае, грубая машинная стирка может испортить наполнитель.

Не сушить на обогревателе и на солнце. Особенно это касается изделий с наполнителем из латекса. Он может растрескаться, и подушка потеряет форму.

Использовать специальный съемный чехол. Лучше приобрести сразу несколько, чтобы менять по мере загрязнения.

Держать подальше от домашних животных. Домашние питомцы могут повредить подушку и ухудшить ее ортопедические свойства.

Лучшие производители

К наиболее популярным производителям можно отнести:

Ортопедическая подушка для сидения на стул необходима людям, чей род работы является сидячим. Она уменьшает давление на позвоночник, улучшает кровообращение в малом тазу, снижает утомляемость. Следует учесть, что данное изделие не является панацеей, оно служит вспомогательным средство в лечении болезней позвоночника и органов тазовой области.